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アラフィフ
現役ナース、あゆみです♡
何歳からでも人生やりなおす！！
をモットーに
５０歳からの
自分ビジネスを目指しています
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こんにちは、あゆみです♡
ファスティングのその後です
ファスティング終わって2カ月経ちました
その後リバウンドしたかどうか、ですが…
びっくりな事に！
逆に
体重が減ってるんです！
現在
身長167㎝
体重49、90kg
体脂肪26、7%
ファスティング前から
体重ー5kg超
体脂肪－4%超
何もしてないのに
痩せてしまう😵
ヤバいよw
まるで鶏ガラです🤣
思った以上の効果！
今たるんだ皮を上げるため
表情筋の筋トレ中🤣
嬉しいやら悲しいやらです😂
ここまで振り帰ってみて
ファスティングして
何が変わったかと言うと
食生活と意識
だと思ってます
まず食に対する意識は
めちゃくちゃ変わりました
食品表示を見るのもクセになり
なるべく自然のものを取りたいなと思うように
体がなによりも
正直なもので
体も油物や小麦ものを
欲しない感じ
小麦ものやケーキ食べると
途端に怠くなったり
鼻が詰まったりするから
体に合わないのかなぁって感じて
進んで食べない
我慢はしないけどね！
ラーメンもマックも
もちろん食べるけど
たまにでいいかなって感じ
普段食べるものに対して
無頓着だったけど
体って
食べ物で作られてるんだって実感だし
正直反応してすごいなぁって思います
今まで食べ物を抜いたことが無かったから
そんな風に感じることもなかったので
食べると言う事が体に直結してること
食べる物の重要さ
あまりにも無意識に
食べる物を口にしていたんだなぁと
感じました
ファスティングは
体を感じ
自分のことを
大切に出来るきっかけになった
と思います❤️
結果
やってよかった❣️です❤️