産後ママさん、自分のご飯ちゃんと食べてますか？

ごちそうさまの笑顔が増える♪
好き嫌いでイライラしない食卓になるお手伝い
しのとう　さとみ　です。

先日、久しぶりに生後１か月ちょっとの
赤ちゃんを抱っこさせてもらいました。

も～柔らかくて、ふわふわしてて
この感触久しぶり～と
ほっこりした気持ちになりました。

産後１か月、個人差はありますが
寝てくれて比較的に
ママの体が休まるかなぁと思いますが

生後１か月過ぎて・・・
生後２か月くらいから

抱っこじゃないと寝ない！

おろすと起きて、ぎゃん泣き！

背中にセンサーあるんじゃない？！

なんて時があります。。。
（もちろん、個人差ですよ）

長男がそうでした・・・・

生後２か月過ぎたころから、
背中センサーが感度よくて（笑）
おろすと起きる！泣く！

トイレに行けないのはもちろん
ご飯もろくに食べられない

当時、おにぎりをぱぱっと作って
片手で食べながらあやす・・・
そんな日が続きました。

おかげで痩せましたよ～。
体重も妊娠前に戻るくらい。

だって、ろくに食べられなかったので・・・

でも、授乳を考えると栄養が足りないんです。

ママは、授乳で子供に栄養取られてしまいます。

産後ママに必要な栄養って？
授乳で不足する栄養は？

そんなお話をするサロンやります♪

もちろん、
離乳食のお悩みや、偏食のお話もしますよ。

今回２回目の開催で、
ママが元気になるプチヨガ体験付き！

もちろん子連れOK!です。

定員１０名で

すでに、残り４名様です。

日時：９月１１日（金曜日）
午前１０時～１１時半

場所：横浜市旭区白根ケアプラザ
※無料駐車場あります

受講料：１０００円
※当日お支払下さい。

当日行けないけど、聞きたい！
気になる方は、スカイプ・対面でも相談をお受けします。

講座・セミナーのお問合せはこちらからも可能です。
shinosato3103@gmail.com

子どものための防災と防災食の専門家、しのとうさとみ