ごちそうさまの笑顔が増える♪

好き嫌いでイライラしない食卓になるお手伝い

しのとう　さとみ　です。

先日６月２２日（月）

横浜市旭区白根地域ケアプラザで開催した

「産後ママが元気になる食育サロンと、

抱っこや授乳による肩こり軽減プチヨガ体験」の

感想をご紹介します。

こちらは、１０か月の女の子のママ

食事の重要性を感じてもらえてよかったです。

食事、今まであまり意識していなかったけど、

離乳食をきっかけに意識する人多いですね。

産後は、ご飯も思うように食べられず

ちゃんと作って栄養も考えて・・・と思っても

赤ちゃんのお世話で思うように出来ない。

手軽に作って食べられる物は？

ママに必要な栄養って？

などなど。。。

１か月健診や、４か月健診で

いろいろな相談が出来たりしますが

「産後ママに必要な栄養のお話って聞いたことがない！」

そうなんです。

子供の話ばかりで、ママの事は後回し・・・・

でも、食事を整えることで

いろんないい事があるんですよ。

次回は、９月を予定しています。