お尻使ってますか？

え？ってなっていた私。

普段の生活で意外と使われていないお尻。

普通に靴で歩いていると脚で歩いている感じ。

下駄で歩くとなんかお尻使ってる感。

靴だけの時はわからなかったけど、下駄で歩いてやんわりそんなことは感じていましたが、

3月に入りお尻を意識したストレッチを数日していて、

お尻でも、どの部分なのか？今どこが使われているか？一度意識できると身体の反応って変わるものですね！

私はフラを習っているのだけど、フラって筋力超重要なんです。柔らかい動きに見せるのは筋力がないとただのダラけたゆるさになるか固い動きになりがち。

私は踊りに行ってるってより身体観察と育てに行ってるのもあるから、要は楽しく筋トレしてるわけ^ ^

練習中にもっとお尻も使う！って先生に言われるんだけど今までは中々しっくりきていなくて。

（先生のお尻は筋肉すごいの。お尻でかくなる筋肉じゃなくて、微細な筋肉がしっかり育っている感じ。素人見ですが。）

そんな今週は、、なんか身体の意識が向くとこが拡がった感を感じた！！

フラの動きの中でお尻使うが少しわかった気が！！

そしたらしっかりお尻にも筋肉痛きた😆

あぁ身体って面白いなぁ、、

というか、こうやって自分の身体に意識を向けて対話よね。するってのがいい時間だよなぁと。

使ってなくて鈍っていると、なかなか身体の声がわかりにくかったりするけど、じっくり自分なりに向き合っていけば、おぉ！ってなる瞬間があるしね😊

私はどちらかと言うとインドア派で、あまり運動は得意ではない。

でもなんだかんだでフラも何年もやってるんだけど、身体を使うことも一つのことを継続してやってると変化が分かりやすかったりするのもあるし、

たまに違うことやるからわかることもあるし、

気になったことはやってみるもんです！

これからの身体の変化も楽しみだ♪