真冬に汗かく気持ち良さ♬
先週は筋力、体力アップの為に週二回レッスンに行った。
私は運動は嫌いで、中学で部活を引退してからまともに体を動かしてこなかった。
いやむしろ中学のソフトボール部もかなりちんたらやっていたから笑
たいして体を動かしてこないで今まできた。
で、子どもが出来て妊娠中はない筋力がさらに落ちて、産後は体力勝負なとこもあって、それが体が弱っちいからキツくて、だから子育てに踏ん張りもきかなくて、いつも疲れていて、体と心は繋がっているから心も折れてきて、
もう2人目生まれてからは心も体もひどかった。
それから色々見直したり、試して今に至るけど、
3人目が生まれて産後5カ月からフラを始めて、日々の生活でも意識が変わって、姿勢や体の使い方を自分で観察するようになって、
一年経った今はかなり体的に楽になっている。
体力も前よりはついてきているし、筋力もアップしている。
何より自分の体に向ける意識が変わったのが大きい。
体が少しずつしっかりしてくると、子育てや気持ちも安定してくる。
子育てに心が折れそうになったら、ぜひ体を動かそう♬
何も無理に激しいことをやる必要はない。
自分の体に意識を向ける時間が大事なんだと思う^ ^