こんばんは、三姉妹育児中！小川綾です♬
「水かぶり」でアレルギー知らず!/三五館
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子どもたちが健康で大きくなってくれることは親の最大の願いです。
今まで『健康』とか『食育』とか『自然派』みたいなのは色々かじってきました。
で、最近いきついたのがこちら！
「水かぶり」でアレルギー知らず!/三五館
高岸陽子さんに紹介してもらったこの本に書いてある事を自分自身も、子育てにも取り入れているのです＾＾
- 三女が生まれて一ヶ月が過ぎてお風呂を一緒に入るようにしました。
- （一ヶ月間は洗面台で洗っていた）
からだを洗って、最後に全員にシャワーで冷たい水をかけて出るのが日課です。
- 上の娘たちは冷たいとギャーギャー言うし、赤ちゃんも多少泣きますが、気にせずジャージャーかけます！（笑）
- で、私も顔から全身に冷水をかけて終了！
- 本当これ始めて肌がきれいになったんだよ♬
- 二十歳くらいからずっとニキビで悩んでいたけど冷水シャワーを始めて今はニキビ０です^ ^
- お金もかからない美肌法ですね♬
- 子どもたちも免疫力アップ効果もあるようで、風邪もあまりひかないし、治りやすいです。
- 本には、
- 冷水シャワー、朝食抜き、適度な運動が健康づくりの基本で、
- なぜ冷水シャワーがいいのか？とか、
- 冷水シャワーでアトピーやアレルギーが治った事例とか、
- なぜ朝食抜きがいいのか？とか、
- 体作りの大切さとか、
- 一番印象に残った言葉が
- 『みんな自然を守れ、環境を破壊するなと言いながら、子どものからだの自然を壊している』
- 私自身が丈夫な子どもでもなかったし、毎日三食食べて飽食の時代で生きてきて、たいした運動もせずに今まで来ているので土台がひ弱です。
- なので子育てにも取り入れていますが、まずは自分がやろう！と思って毎日水をあびて、体操をして、歩いて、朝食は抜いてます。
- 子どもを健康に育てたかったらまずは自分から！
- 色々実践して、楽しんでカラダを作っていこうと思います♬
- この本、常識が覆る内容でオススメですよ～^ ^