・黒米ごはん

炊いただけです（笑）

でございました。

火を使ったのは野菜を蒸した時だけ！

でも汗だくだ（笑）

野菜は季節のものを食べたいのでその季節は毎日同じような野菜ばかり食べます。

今ならトマト、ナス、かぼちゃ、オクラ、枝豆、トウモロコシ、きゅうり、、、とかね＾＾

生か、茹でるか、蒸すかで何もつけずにそのまま食べることも多い。

下ゆでしといたものを冷蔵庫に入れとけばあとは和えるだけとか、何かに入れるとか、簡単。

凝ったものは作らないのだ。。

そして、動物性の食品は大体あっても１食に１品ですな。
肉か、魚か、卵か、とか。
ない日もあります。

今日の夜は旦那さんいないし、なし。

野菜は見た感覚ですが、美味しそうなのを買います。

今日のトウモロコシは大ヒットでした！

めっちゃプリップリで美味しかったー！！

調味料はシンプルで自然な美味しいものを使います。

これだけで、手抜きでも満足できるんだな♬

子どもがいると、子どもがあれは食べないからとか、子どもが食べそうなものを、、、とか考えるとメニューに悩むのですが、出して食べないならそれで良し^ ^