喃喃麻布十番Storeは、ハー･ストーリィの日野社長が経営する２つ目の飲食店。
駅から徒歩すぐ。こんな場所にすごいなぁ。。。

カジュアルイタリアンで、美味しい＆リーズナブル♪

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今朝の「朝イチ」でチラリと見た「オバサン脚」脱却特集。

膝にもこもこお肉がついた脚のことかと思ったら、ちょっと違いました。
「オバサン脚」とは、膝が開いたり、ガニ股で歩いたり、のことなんだそう。

ふむふむ、確かに多いですよね。
地下鉄で前に座っている人を観察すると、パカッと膝が開いている人多し。
それ、内ももの筋肉が衰えてるのよね。
朝イチでは「内転筋」って言ってたかな。

ちなみに私、子どもの頃「膝をつけろ」と口うるさく言われてましたね～。
家の中で体育座りしてテレビを見ていても、
じわ～っと開いてくる膝を見て、親から「膝っ！！」といつも叱られてました。

お陰で今では、特に意識することなく、くっつけていられます、はい。


それに加えて、マーチングでも鍛えてるんですよね。

実はマーチングの歩き方は、今日「朝イチ」で言っていた歩き方とまさに一緒。
かかとから着地して、徐々に体重をつま先に移動して、最後に親指でけり出す。
後ろに蹴る時に、内ももに力を入れて膝を伸ばす。

これ、マーチングでは「ローリング」と言って、体が揺れない歩き方です。
なにしろ楽器を口にくわえてますからねー。
体が揺れたら吹けなくなるので。

楽器のためだけでなく、美容にもいいなんて、ラッキーだなぁ★

膝、離れてるとカッコ悪いですから、みんなで内転筋鍛えましょう～

鍛え方はこちら　　★