ポカリ500ml1本の中には、60gの砂糖が入ってるんだってね。（※写真はお借りしました）
3gのスティックシュガーで２０本！！


子供が糖分を取りすぎると「キレ」やすくなる、って話は聞いたコトがあったけど、
それはナゼかはイマイチよく分かってなかったんですよね。

ＦＢにそれについての記事を見つけて、なるほどーと思ったわけです。

つまり、この大量の糖分を、一気に体内に流し込むと・・・・、
大人は、肝臓や筋肉に糖分を一時的に(グリコーゲンとして)貯蔵できるんだけれど、
筋肉量も少なく体も小さい子供たちは、糖分のダメージをダイレクトに受けてしまう。

糖分の摂りすぎにより血糖値が乱高下することで、興奮状態になる(キレる)んだそう。
他にも、不安感が出たり、頭痛、疲労感、睡眠障害、アトピーなどの皮膚症状がでる…など。


最近は、夕飯の時にご飯と一緒にジュース飲んでる家族をよく見かけますよね。
私的には味覚として考えられないけど、健康のためにも止めたがいいね。

やっぱりこれは「習慣」でしょうねー。
あ、だから「生活習慣病」って言うのか。今さらだけど。

もちろん、ジュースだけの話じゃなくて、
ご飯ばっかり（チャーハンとかね）とか、パンだけとか麺だけ、などの食事も、
糖分の取り過ぎになるので、ご注意を。
（男性に多いよねー、お宅は大丈夫ですか？）


そうそう、今日はパナソニックさんで「食育フェスティバル」の打ち合わせでした。
だからそんな記事が目に付いたのかなぁ

４回目となる食フェスですが、今回は３月１６日（土）です。
詳細決まったら改めてお知らせしますので、とりあえず手帳にメモしといてね～