２本目の油も飲み終わりました。
キャベツダイエットをとりいれつつ、なんとか減量モードに状態に戻ってきてようです。
そこで、これは私が、３年ほど前、引越をした当初、痩せようと当時の書店を回り、選んできたのがこの「ゾーン・ダイエット」です。
タンパク質、炭水化物、脂肪を一回のタンパク質の量を基準に、バランスをとり摂取。初級は、一回の食事量を抑え、回数を増やす。水は最低コップ１０杯。野菜や果物をとり、デンプン・穀類は控えめ。かならず、食事のたびに、タンパク質をとること。野菜・果物は炭水化物のゾーンに入るなどの特徴があります。
お腹を空ききらせないのが、大事みたいです。
また、いいとこどりみたですが、一部取り入れてみたいと思います。
でもこれから、焼肉なので、いきなり、だめですね。
「おい、めたぼっち、食べ過ぎるなよ」と
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キャベツダイエットをとりいれつつ、なんとか減量モードに状態に戻ってきてようです。
そこで、これは私が、３年ほど前、引越をした当初、痩せようと当時の書店を回り、選んできたのがこの「ゾーン・ダイエット」です。
タンパク質、炭水化物、脂肪を一回のタンパク質の量を基準に、バランスをとり摂取。初級は、一回の食事量を抑え、回数を増やす。水は最低コップ１０杯。野菜や果物をとり、デンプン・穀類は控えめ。かならず、食事のたびに、タンパク質をとること。野菜・果物は炭水化物のゾーンに入るなどの特徴があります。
お腹を空ききらせないのが、大事みたいです。
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でもこれから、焼肉なので、いきなり、だめですね。
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