このごろ体組織計で、計測すると体内年齢が、やっと年相応か、少し若返るようになりました。
体重は、外食も多いので同じようなところをウロウロしてますが、タンパク質を意識してとってるせいか、筋肉量はさほど減らずに、体脂肪が少しですが、減り始めているような気がします。
陽気もよくなってきたので、そろそろ体を動かそうかと思ってます。
手始めに、スポーツウエアに着替えての散歩の再開。気が向けば、体操や軽いランニングもできるようにです。それかから、なんといってもスポーツクラブに通うこと。
いま、とってもいろいろあって、忙しいのですが、ここで精神的に落ち込んでは、いままでの繰り返し。少しでも自分のやりたいことは、やって行きたいと思います。
「おい、めたぼっち、頑張りすぎるなよ」と
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体重は、外食も多いので同じようなところをウロウロしてますが、タンパク質を意識してとってるせいか、筋肉量はさほど減らずに、体脂肪が少しですが、減り始めているような気がします。
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手始めに、スポーツウエアに着替えての散歩の再開。気が向けば、体操や軽いランニングもできるようにです。それかから、なんといってもスポーツクラブに通うこと。
いま、とってもいろいろあって、忙しいのですが、ここで精神的に落ち込んでは、いままでの繰り返し。少しでも自分のやりたいことは、やって行きたいと思います。
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