満員御礼です~!!
占い師のゆーこです。
gato-gato-gato / against the wall
いつぞやの記事で紹介した
「だるめす」の宅トレ。
この記事で紹介したやつね!
リモートワークの日は
絶対にだるめす25分動画やる!
出社の日はスクワットやストレッチして
ちょっとでもいいから体を動かす!
土日はだるめす25分動画できるだけやる!
(私以外の家族がリビングにいるからね)
と決めて気づけば2週間弱経ちました。
ちゃんと継続できてるよ~!!
(私偉い!えらいぞ!!)
今のところ週4だるめす25分動画、
という感じでしょうか。
リモートワークの休憩時間に
おもむろにTVつけてYoutube起動して
本気の宅トレ25分・・・・・。
(私と同じく自宅でリモートワークしていた夫に
盗撮されてた動画見たけど、私めっちゃ真剣だったわ。
てか夫!!盗撮しない!!)
リモートワークならではの運動方法ですね。
私ね、前も別の宅トレ動画を継続しようと
意気込んだんだけど、
1週間でやめちゃったのね。
理由は、
- ワークアウトがハード
- 曲や画面が面白くない
の2つ。
挫折した宅トレ動画は
海外のかわいいおねーさんが
黙々とトレーニングするやつなんだけど、
おねーさんかわいいんだけど、
(かわいいは重要)
めっちゃハード!!
きっつ!!できるか!!
って感じだった笑
そして曲が大体おしゃれなやつだし、
絵面もかわいいおねーさんのみだから
インパクトに欠ける。
要は飽きる。
トレーニングへの熱意・意気込みが
めちゃくちゃある人じゃないと、
しんどいやつでしたわ。
その点だるめす25分動画は
- ちょっときついけどできる
- 曲がかなり独特&出てる人も個性的
っていうやつなんで、
楽しんでできるし飽きないんだよね。
そしてちゃんと効いてる。
軽く筋肉痛になるし、身体が締まってきた。
(特に腰回り。すごい!)
ついでにメンタルもいつもより安定した。
(女性的に揺れやすい時期だったのに、最小限で済んだ。
宅トレすごい!!)
難易度が高くなくて
自分が楽しんでできるトレーニングなら
続けられるな~と確認できました。
ところで、
私は「正財」という星を持っています。
正財とは通変星の一つで、
狭い範囲の引力の星。
時間をかけて日常を積み重ねて
身近な人たちと強固な信頼関係を築く
「蓄積」の星。
堅実かつ着実にコツコツと
物事を継続させていって、
最後には盤石な結果と成果を得る星です。
派手かつ一気に出るエネルギーではなく、
地道かつ徐々に積まれるエネルギーが正財。
正財の良さは「日常的積み重ね」に出ます。
つまり、「継続」の才能があるということ。
だから正財を持つ人は、
何かを続ければ続けるほど
確実な結果につながるということです。
・・・え?
「私正財持ってるんですけど、
全然継続できません!!」
ですって??
はい!!
そんな事もあるかと思います!!
人間だもの!!
・・・イタイ!石を、石を投げないで!!
雑すぎるって言わないで!!
対処法!対処法言うから!!
「正財の積み重ね力活かしきれてない」
という方は、
積み重ねたい何かが
「負荷がかかりすぎではないか?」
「日常に落とし込めるレベルなのか?」
をちょっと見直してみるといいですよ。
正財の継続力・蓄積力は、
「日常」「毎日」「日々」といった
一日一日に反映されます。
頑張らなきゃできない
気合いがないとできない
テンション上げないとできない
それ、「日常」ですか?
毎日頑張ってるならいけます。
毎日気合い入れてるならいけます。
毎日テンション上げ↑上げ↑ならいけます。
(最後の表現ちょっとウザいな・・・)
でも、大半の人の日常って、
フツーに過ぎていくと思うんですよ。
フツーにできること。
頑張りも気合もテンション上げ↑もなく、
(ちょっと気に入っとるやん)
何の気なしにできることなら続けられます。
正財を持っていて
「何も継続できんわ!!」って方、
これなら毎日できるな、
って思えることから始めてみてください。
そして、
「あ、できるわ」を積み重ねてください。
どんな小さなことでもいい。
どんなしょぼいことでもいい。
「寝る前に自分が好きな本、
素敵だと思う本を枕元に置く」
ってくらいレベル低くていい。
(ちなみにこれいい影響与えてくれるからおすすめよ)
(本じゃなくてもいいけどね)
自分は継続できる、
続けられるってことを
自分に教え、与えてあげて、
自分を育んでみてください。
そしたら、いろんなことを
どんどん積み重ねられるように
なっていきます。
「自分、できるわ。継続できるわ」
という成功経験は、
正財を持つあなたの味方になります。
あとね、正財を持つ人は、
自分が認めてない・カウントしてないだけで
実は「継続できてること」が
あると思うんですよね。
だって、「蓄積」の星を持ってるんだもん。
自分の星はどこかで活かされてるはず。
この世で、この人生で使うために
持って生まれた星だもの。
だから、思い出して、
数えてみるのもいいですよ。
正財は「信用」「信頼」の星です。
自分との信用・信頼を
忘れずに構築していこう。
自分なりのスピードでいいんだから。
同じ正財を持つ一人として、
正財仲間のあなたのことを
応援しています!!
だるめすの人も同じこと言ってるんだよね~。
もしや正財をお持ちなのだろうか・・・
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今回も読んでくれてありがとうございます!
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