四国『瀬戸内の絶景パノラマコース』
交流ノルディック《香川県さぬき市》
【日時】5/31(日)10:00~13:00
時間に余裕を持ってご参加下さい
【集合時間】9:45
【集合場所】さぬきワイナリー
（香川県さぬき市小田２６７１−１３）
【会場】大串自然公園
【参加費】3,000円（お弁当付）
【ポールレンタル】500円
️さぬきワイナリーから大串自然公園
⇒瀬戸内のパノラマを楽しめる
1周約5kmのウォーキングコースです❣️
️神戸のエヌウォーカー倶楽部と
香川のあるくらぶの
交流ノルディックウォーキングで
歩く魅力をぐっと深めていきます✨
【参加インストラクター】
①藤川真司(エヌウォーカー倶楽部)
②余田幸美(たんばエヌウォーカー倶楽部)
③中島里絵(神戸北エヌウォーカー倶楽部)
④永峰昭宏(あるくらぶ)
️歩いた後は、さぬきワイナリー
または芝生広場にて、
ワイワイお喋りしながら
ヘルシー弁当をいただきましょう。
【準備物】ポール、帽子、飲み物、
タオル、ランチシート
大串自然公園地図
さぬきワイナリー地図
【申込み】
各インストラクターに
直接連絡してください。
(※締切りは、5/27(水)夕方まで)
乗合せご希望の方は、お早めに‼️
【お申込み・お問合せ】
余田幸美まで直接メッセージ・LINE
などでお知らせください。
- 参加したいイベントの開催日
- 参加者全員のお名前（ふりがな）
- 代表者ご住所（市区町村）
- 代表者のスマホなど連絡のつきやすい番号
- 参加者全員の年齢（○○歳代)
- レンタルポール（要・不要）
余田幸美（よでん さちみ）
09021063988
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タップしてね
ノルディック余田幸美（よでんさちみ）
@719btbxb
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ノルディックウォーキングのご紹介
感じてませんか？運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。
手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消！呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう！効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。
杖ではない秘密道具の2本のポール（ストック）を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。
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