4/5(日)たんば桜ウォーク①
〜約10kmロングコースを歩こう〜
氷上町から青垣町まで続く加古川沿いの桜並木
いつもは「北近畿豊岡自動車道」から眺めてるけど
今年は歩いてみようと思います🌸
【日時】2026.4.5(日)9:30〜12:30
※時間に余裕を持ってご参加下さいね。
【集合場所】丹波市氷上庁舎
【参加費】2,000円
【参加資格】ノルディックウォーキング経験者
【その他】
・ランチはついておりません。
・道の駅あおがきがゴールです。
・ゴールからスタート地点までは、先回りしてある車で戻ります。
🙇♀️車協力するよー♪という方はご連絡ください。
よろしくお願いします。
【お申込み・お問合せ】
余田幸美まで直接メッセージ・LINE
などでお知らせください。
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- 参加者全員のお名前（ふりがな）
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- レンタルポール（要・不要）
余田幸美（よでん さちみ）
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ノルディック余田幸美（よでんさちみ）
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ノルディックウォーキングのご紹介
感じてませんか？運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。
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杖ではない秘密道具の2本のポール（ストック）を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。
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