【エドヒガンの森を楽しもう🌸】
〜ポールを使ってウォーキング&
Terrace Viewで桜のお茶会〜
【日時】2026.4.3(金)
13:00〜16:30
時間に余裕をもってご参加下さいね
【集合場所】
「電車の方」能勢電鉄平野駅
「車の方」西友多田店の近く
※参加申込みの方に詳しくお知らせします。
【参加費】5,000円(お茶代込み)
ノルディックウォーキング
ポールレンタル代(500円)はサービス
【内容】
まずは！
余田幸美の
『歩くことが楽しく喜びになる！』ポールを使うノルディックウォーキングで、エドヒガンの森を散策しましょう。🌸歩く距離は3km程度
歩き終わったら🎵
山田詩乃ちゃんの
ハーブいっぱいの少女の笑顔になるお家サロンTerrace Viewで素敵なお茶会☕️
【服装・持ち物】
歩きやすい服装・靴でご参加下さい。
お花の時期は、寒さも予想されます。薄手の重ね着で調節出来る方がいいです。
帽子、水分補給用飲み物、タオルなど。
両手にポールを持つので、荷物はリュックなどに入れて下さいね。
UV対策も忘れずに
【お申込み・お問合せ】
余田幸美や山田詩乃ちゃんまで
直接メッセージ・LINE
などでお知らせください。
余田幸美（よでん さちみ）
09021063988
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受け取っていただけます💓
タップしてね
ノルディック余田幸美（よでんさちみ）
@719btbxb
公式LINE
https://lin.ee/BAh8Indg
よろしくお願いします😃
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ノルディックウォーキングのご紹介
感じてませんか？運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。
手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消！呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう！効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。
杖ではない秘密道具の2本のポール（ストック）を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。
ノルディックウォーキング・ノルディックウォーク・ポールウォーキング・ツインポールエクササイズ
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