自然治癒力学校仙台教室のさっちーです。
昨日は、ibマッピングマスター講座
第２回目がありました。
講座の様子は、夜にでもご紹介いたしますね。
さて、先日こんなことを書きました。
カラダの冷えを感じたら・・・
冷えの一つの原因に血流の悪さ
が挙げられます。
足湯をするだけでも、
カラダは不思議と温まるお話をしました。
足を温めることで、血流が良くなって、
温かくなります。
足は第二の心臓とも呼ばれています。
血液は心臓のポンプのような作用によって、
心臓から押し出され、全身を巡ります。
役割を果たした血液が心臓に戻るの為には、
特に足は重力に反して戻るという力が必要になります。
その際に、足の筋肉が伸び縮みすることで、
ポンプの役割を果たし、血液が心臓までたどり着くことを助けるのです。
しかし、足の筋肉が勝手に伸び縮みすることがはありません。
足を動かすことが必要になります。
ですから、適度な運動も筋肉を動かし、その効果で
血流も改善し、カラダが温かくなります。
私の場合ですが、軽くウォーキングをするだけでもかなり足が温まります。
あくまでほんの一例です。
このように、簡単なセルフケアを知りたい方は
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さて、こうやって
寒くなってカラダが冷えてくると、
起きてくるカラダの問題はありませんか？
この時期増えてくるお悩みの一つに、
痛み
があります。
肩凝りが酷くなる
時々腰痛が出てくる
膝に違和感や痛みがある・・・・
こんな風に、カラダのあちこちに
痛みが出てくる人が増えてきます。
その時にどんな対処方法をしているでしょう？
シップを貼る・・・
お薬を飲む・・・
とにかく揉む・・・
自分で対処方法をいくつか持っている方も
多いと思います。
でも、それで
痛みは改善していますか？
すぐに戻っていませんか？
ここまで読んで『あるある』と思われた方。
そんな方のために、この度
仙台教室ではイベントを企画しました。
１２月２０日（土曜日）
１日かけて、お届けします。
スケジュールだけは空けておいてくださいね。
詳細はまた発表いたしますので、
どうぞ、お楽しみに。