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2013年10月開催クラスをお知らせします。
安全で手に入るものを材料として作ります。
※メニューは食材の関係により、変更になる場合もあります。
※初参加の方は会員価格でご利用いただけます。
※ランチボックス・デリなどは随時受け付けています。
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■勉強会〈秋の養生〉
日時：１０月１日（火）10:30～12:00
場所：M's Kitchen
参加費：会員2,000円／非会員2,500円
勉強会に参加の方はランチボックス500円で提供します。（要予
約）
秋の生活を知って実りの生活をしましょう！
喉・肌の養生 落ち込みがちなこの季節、食欲に走るこの季節
どうすればいいの？？
■キッチン１
日 時：１０月７日（月）10:30～13:00
場 所：M's kitchen
参加費：会員2,000円／非会員2,500円／キッズ500円
秋のイタリアン特集
キノコと山芋のピザ、カボチャのカルボナーラ、秋のサラダ
■としの助産院コミュニティ
日時：１０月１０日（木）11:00～13:00
場所：としの助産院
参加費：1,700円 キッズ400円
としの助産院では妊婦さん・産後ママ・育児ママを対象にクラスを
開催。
出産の不安・育児の悩みなど、助産師とM'sのスタッフ、先輩マ
マたちと
ワイワイ楽しく話しながら、カラダにやさしい穀物菜食料
理を試食します。
■キッチン２
日 時：１０月１１日（金）10:30～13:00
場 所：M's kitchen
参加費：会員2,000円／非会員2,500円／キッズ500円
あっためこってりごはん
おこげあんかけ、野菜のにんにく味噌煮など
■ワンディッシュ勉強会
日 時：１０月１５日（火）10:30～13:00
場 所：M's kitchen
参加費：会員2,000円／非会員2,500円／キッズ500円
便秘対策レシピ。
腸の調子を整えましょう！
■おやつくらす <さつまいもきんつば>
日時：１０月２２日（火） 10:30～12:00
場所：M's kitchen
みんなでわいわいおしゃべりしながらおやつを作ります。
お子様連れでもお一人様でも、お気軽にご参加ください。
参加費：500円 お子様無料
■あざみ野勉強会 <冬支度の仕方>
日時：１０月２３日（水）10:00～11:30
場所：アートフォーラムあざみ野３階会議室３
参加費：会員2,000円
※この日は子連れ可ですが遊び相手はいません
体を保温しても太りにくい食べ方。
免疫力を上げて風邪に強くなるカラダの作り方。
あっためレシピの試食つき！
前回大好評だったあざみ野勉強会。
青葉区や都筑区方面の方、お友達をお誘いの上ぜひお越しください
。
■ランチ会
日 時：１０月２８日（月）11:00～13:00
場 所：M's kitchen
参加費：会員1,200円／非会員1,400円／キッズ500円
【ランチボックス＆デリバリー】
毎日限定数ですが、ランチやデリバリーを承ります。
・デリバリーおかず４種 1,000円
・ランチボックス 800円（持ち帰り700円）
基本車で10～15分圏内ですが、4個以上ですと
少し遠くても承りますのでご相談ください。
お申し込みはこちら（クラス予約と同じアドレス）
macro_application@mskitchen.or
g
Tel：090-9811-6645 （Masa携帯）
SMSで上記電話番号でもＯＫです。
※出張キッチンや勉強会・体質診断相談を受け付けています。
お申込み、お問合せはこちら
masamacro1105@jcom.home.ne.jp
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●申し込み方法
macro_application@mskitchen.or
g までお願いします。
タイトルは「10月のマクロちっく」としてください。
（はじめての方は迷惑フォルダに入る可能性があるので必ずお願い
します）
希望クラス／お名前／遊び相手希望の有無と人数／当日の連絡先／
アレルギーの有無
をご明記ください。
このところ、メールが届かない現象が頻発しています。
２日たっても返信がない場合、再送願います。
（土日祝日をはさむ場合、返信が遅れますのでご了承ください）
●勉強会やキッチン時のお子様の遊び相手が必要な場合
お食事の有無に関わらず、お子様お一人５００円お支払いいただき
ます。
お申し込み時に、遊び相手をご希望される方は必ずお知らせ下さい
。
ご理解のほどよろしくお願いします。
●送迎について
遠方から乗り合わせてきていただける方、１歳未満のお子様をお持
ちの方など、
駐車場をご用意できる場合がございますのでお問い合わせください
。
有志による車の乗り合わせ、送迎などを手伝っていただく場合はあ
りますが、
事故などがあった場合、M's Kitchenでは責任を負いかねますのでご了承ください。
●キャンセルについて
開催日２日前以降のキャンセルは、全額いただきますのでご了承く
ださい。
皆様のご参加、お待ちしています！！