■今月のランチ営業
１１月１日（木）１２日（月）１６日(金）※１９（月）
今までのランチ会に変わり、お気軽にランチを楽しめる
ランチタイムをスタートしました。
もちろん、Ｍａｓａと健康相談など個人的にトークができます。
ランチタイム 11:30～13:30(L.O)
ベジプレート900円 スイーツつきセット1400円
スイーツセット500円 スイーツ＋穀物コーヒーかハーブティー
キッズ500円プチデザートつき
会員はプレートスイーツそれぞれ100円引き
※１９日はビュッフェ形式！
デザートまで一律1500円 キッズ500円
ご予約優先となりますが、ふらっと来ていただいてもＯＫ！
当日のお問い合わせ：080‐4367‐0518
ランチ営業のご予約に関してはほかのクラスのようなキャンセル料は
発生いたしません。
もちろんテイクアウトもＯＫ！
■キッチン1 定員10名
日時：１１月２日（金） 10:30～13:00
場所：M's kitchen
〈シチュー！〉
クリームシチューを作ります。
そして焼き立てパンと冬のサラダつき
会員２０００円/非会員２５００円/キッズ５００円
■キッチン２ 定員10名
日時：１１月５日（月） 10:30～13:00
場所：M's kitchen
＜豆料理＞
レンズマメとごぼうの煮物
大豆のナゲット
ミックスビーンズのドライカレー風
参加費：会員2,000円／非会員2,500円／キッズ500円
■みなみ台キッチン１ 定員10名
日時：１１月７日（水） 10:30～13:00
ジャガイモのサワー春巻き
切干のおやき
キャベツのキッシュ
場 所：長津田みなみ台の会員宅
お申し込み後、詳細をお教えいたします
参加費：会員2,000円／非会員2,500円／キッズ500円
■勉強会 定員10名
日 時：１１月９日（金）10:30～12:00
場所：M's kitchen
＜風邪や病気の予兆を知る＞
顔や舌からのサイン
会員２０００円/非会員２５００円/こどもの遊び相手５００円
勉強会に参加の方はお持ち帰りのお弁当
特別価格５００円 キッズ１００円
■としの助産院コミュニティークラス 定員13名
日 時：１１月１５日（木）11:00～13:00
としの助産院では妊婦さん・産後ママ・育児ママを対象にクラスを開催。
コミュニティクラスでは出産の不安・育児の悩みなど、助産師とM'sのスタッフ、
また先輩ママたちがいろいろ教えてくれます。
毎回１０人前後でワイワイ楽しく話しながら、
カラダにやさしい穀物菜食料理を試食します。
場 所：としの助産院
参加費：1700 円 キッズ400円
■ワンディッシュ勉強会 定員10名
日時：１１月２１日（水）10:30～13:00
場所：M's kitchen
＜おなかを温めて元気に過ごそう！＞
手先の冷えより大事なのはおなか！
内臓を温めて風邪知らず、冷え知らずのカラダになる知恵とヒントを伝えます。
有効なレシピ２つを作っていただきます。
参加費：会員2,000円／非会員2,500円／キッズ500円
■メンテナンスデー
日時：１１月２２日（木）10:30～12:00
場所：M's kitchen
ホールとキッチン・トイレのお掃除をボランティアで募ります。
お礼はランチボックスです。
ぜひ皆様のお力を貸してください！
■キッチン３ 定員10名
日時：１１月２６日（月） 10:30～13:00
場所：M's kitchen
＜クリスマス！＞
クリスマスのプレートを作りましょう！
参加費：会員2,000円／非会員2,500円／キッズ500円
■おやつ会 定員10名
日時：１１月２７日（火）10：30～12：00
場 所：M's kitchen
＜りんごのマフィン＞予定
みんなでわいわいおしゃべりしながら
仲間を作りませんか？
小さなお子様も一緒に作れますし、
作らなくても、見ているだけでもＯＫの
おやつ会で誰でも参加できます。
参加費：500円 お子様無料
■みなみ台キッチン２ 定員10名
日時：１１月２８日（水） 10:30～13:00
みなみ台キッチン１と同じメニューです
場 所：長津田みなみ台の会員宅
お申し込み後、詳細をお教えいたします
参加費：会員2,000円／非会員2,500円／キッズ500円
■トレードスクール 定員：10名くらい
〈世界に１つのアルバム作り〉
いつもはふつうに収めてしまう写真。
かわいく切ったり、見近なモノでデコレーションしたり、あなたの
工夫でスクラップブッキングしてみませんか？
日時：１１月３０日（金）10：00～12：00
場所：まちだ中央公民館 7階・和室２
持ち物：写真５枚以上、ハサミまたはカッター
ウィッシュリスト：強力粉・梅酢・こうじ・写真用紙・手芸本（中古歓迎）
・五本指靴下またはワンコイン(500円)
お子さん連れも大歓迎！
ただし、遊び相手のスタッフはおりません。
※持ち物など詳細はHPをご覧ください。
■養成クラスキッチン
日時：１１月２９日(木）
■養成クラス講義
日時：１１月６日(火）
■ランチボックス＆デリバリー
毎日限定数ですが、ランチやデリバリーを承ります。
基本 おかずのデリバリー おかず４種１０００円
ランチボックス ７００円 デリバリー800円
基本車で10～15分圏内ですが、4個以上ですと少し遠くても
承りますのでご相談ください。
パーティーなどのケータリングも承りますのでご相談ください。
こちらのお申し込みは
Ｔｅｌ 080-4367-0518
■体質診断
あなたの体質を診断し、いいところ悪いところ、知りましょう。
そしてあなたに合った食事の仕方指導します。
希望日時を第３希望までご連絡ください。
４０分 診断費：2,500円 家族お二人1時間で3,500円
現在は、近くのカフェや公民館、お宅まで伺います。
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●お申し込みは、macro_application@mskitchen.orgまでお願いします。
お知らせ１、送迎は有志とボランティアで行われていましたが、事故等トラブルの
リスクを軽減するために、9月よりなくなりました。
お知らせ２、勉強会やキッチン時のお子様の遊び相手が必要な場合
お食事の有無に関わらず,お子様お一人５００円お支払いいただきます。
お申し込み時に、遊び相手をご希望される方は必ずお知らせ下さい。
ご理解のほどよろしくお願いします。
タイトル「１１月のマクロちっく」でお願いします。
（はじめての方は迷惑フォルダに入る可能性があるので必ずお願いします）
希望クラス／お名前／遊び相手希望の有無と人数／当日の連絡先／アレルギーの有無
を明記のうえ、お申し込み下さい。
2日たっても返信がない場合、再送願います。
（土日祝日をはさむ場合、返信が遅れますのでご了承ください）
なお、開催日2日前以降のキャンセルは、全額いただきますのでご了承ください。
皆様の参加、お待ちしています！！