なりたい自分を腸から叶える
管理栄養士 笹村望です。
一人暮らしでなかなか
バランスの良い食事が取れていない。
どうしたらよいでしょう？
というご相談にお答えします⭐️
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お味噌汁にすべてを入れて
いただきましょう🍀
お味噌汁は、身体を作るタンパク質も豊富で
どんな具材にも合います！
そして腸活にも最適です✨
冷蔵庫に
えのき・しめじ・豆腐・わかめ
そして味噌を入れておいて
あとは、もずく酢、納豆、
米を炊くときに押し麦を入れてみるなどしたら
バランスの良いご飯の完成です＾＾
お味噌汁に落とし卵を入れるのもおすすめですよ。
簡単なので是非取り入れてみてくださいね！
今日のメッセージが
あなたにワクワクな気付きに
なりますように＾＾
いつもありがとう。
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