こんにちは。

今日は日差しがキツく暑さが戻りました。

さて、今日は前から一度してみたかった

梅流しにチャレンジしてみました。

梅流し、ご存じでしょうか。

断食後に、昆布出汁で煮た

大根と梅干しを食べることで

ドドッと出るものが出て腸がスッキリする✨

という食事療法です。

私、普段特別便秘というわけではないものの、

こういうスッキリ体験をしてみたくて

そういうお茶など

色々試してみたことはあるんですが、

それでスッキリ出た♡って経験

一度もないんですよ。

でもこの梅流しはなんだか効きそう。

効かなくても全く体に悪いことはないし✨

と、早速昨日断食して、

今日のお昼にトライしました。

注意事項として、梅流しを食べると

早いと食べてる途中、通常１時間位してから

何度もトイレに行くことになる

との事だったので

午後に丸々予定のない日を選びました

しかもいい具合に？

おとといからなんだかお腹が張ってる。

これがスッキリしたら嬉しい

作り方は、昆布で1.5ℓの出汁をとり、

大根1/2本を切って柔らかく茹でたら

梅干しを3つほぐして入れて5分煮るだけです。

煮汁は優しいピンクになります

大根を食べすぎても食べなさすぎてもダメ。

梅干しもはちみつ漬けでなく

昔ながらの塩や紫蘇漬けで。

最初に汁をたっぷり飲む。

というのを守らないと

失敗することもあるようだったので

忠実に守りました。

梅のおかげでまずくはないんだけど、

一食で煮汁1.5ℓと大根1/2食べるのは

後半はもはや苦行でした

45分ほどかかって完食✨

で、ワクワクとその時を待ったんですが・・

食べ始めて４時間近くたった現在、

何の気配もありません

めっちゃがんばって食べたのに！

なんなのもう　笑

ありがとう

ごめんなさい

許してください

愛しています