ブログネタ：健康のために食べてるもの 参加中


毎日欠かさず摂っているのは、シナモンです

マヌカハニーやココナツオイルも

とるようにはしてるけど、毎日ではないし。

私、毎朝必ず一杯はミルクティを飲むので

それにシナモンパウダーをふりかけています。



シナモンには効能はたくさんあって、

毛細血管の修復、老化防止。血行の改善
→シミ、シワ、たるみ、抜け毛、冷え、むくみ防止

抗酸化作用によるアンチエイチング

高血圧、血栓予防

血糖値の安定→糖尿病防止

香りには脳の機能向上(記憶力アップ)の効果

消化促進、整腸作用、利尿、デトックス作用

などなど。

たぶん、調べたらもっとあると思います。

霊感が高まるなんて話もあるんだって

ただ、肝臓に負担をかける

クマリンという成分があるので

摂りすぎには注意で。

特に妊婦さんはクマリンは避けた方がいいみたい。

産地によってクマリンの含有量が違って、

セイロンシナモンが少なくていいそうです。

以前コストコでかなりリーズナブルな

シナモンパウダーを買ったんですが

その時は産地による違いを知らなかった。

これはクマリンがかなり多いベトナム産でした。

なので今は振りかける程度にとってます

コストコシナモン、ものすごい量入っていて

全くなくなる気配のないまま1年と少し・・

開封後の品質も心配だし、

もう以前買ってたものに買い替えようかな


ありがとう


ごめんなさい


許してください


愛しています