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娘宅が完成し
今日からお引越しです
と…いう事で
私はbebeのお世話担当
とにかくね…
隙あらば物をジャンジャン出す‼︎
登れるそうな場所を見つけては登ろうとする‼︎
空間を見つけて入り込む‼︎
ベビーゲートが開いた隙にハイハイ強行突破‼︎
目が離せない🤭
❤︎
さて
オプティマムファスティング
通常4日間で行うのですが
私は断食期を
1日プラスして3日間にしました‼︎
そうすると
本来なら1日の回復期が2日間になります⬇︎
今朝はきのうと
ほぼ同じ内容の朝食
画像は使い回し🤭
ですが
今日から娘宅に通いでお手伝いに行くので
昼食もイレギュラーになるかな？と思い
今朝
＼計測してみました‼︎／
計測結果
体脂肪率 -1.5%
体重 -1.3kg
内蔵脂肪レベル -0.5
体脂肪 -1.09kg
体内年齢 -3歳
今回2年ぶり2回目のファスティングで
果たして結果は出せるのか？
心配だったけど
5日間で見事に体脂肪を
落とす事ができました‼︎
(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
脂肪1kgってこんな感じ🤭
(これは脂肪1kg模型w)
2年前との詳しい推移などは
またご報告させていただきますね♡
去年は娘の里帰り期から
とにかく運動不足になっていたし
基礎代謝自体は落ちてないものの
筋肉量が少し落ちているので
しばらくは筋肉量を増やせるような
食生活を心がけようと思います‼︎
ではでは〜
みなさまステキな週末を‼︎
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