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オプティマムファスティング回復期だった昨日
計測してみたら体脂肪がっ‼︎と…いう話。
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この時にチラッと書いたのだけど…
今日は久しぶりの
＼生・木村拓哉です‼︎／
(*´艸`*)
映画
【Legend ＆ Butterfly】
ジャパンプレミアに行ってきますぅ〜♪
主要なキャストの方たちは
登壇されると思うので
またレポしますね〜‼︎
と…いうわけで
旦那さんの夕飯を炊飯器に仕込んで
出かけようと思いますよ
(v￣ω￣)
キャベツと手羽元のスープ
炊飯器におまかせ！
材料を入れて
スイッチを押すだけ
⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾
超簡単‼︎
キャベツとろっとろ〜♪
鶏肉ホロホロ〜♪
めちゃウマ♡
なんですっ‼︎
味付けは
【コンソメ+塩・こしょう】のみ♪
た〜っぷりキャベツも食べれて
鶏肉でタンパク質も取れるしね‼︎
メインにもなる
炊飯器を抱えて飲み干したくなる
美味しいスープです♡
(私は明日残った分を食べるよ〜♪)
ちなみに
パンはもちろん、ごはんでも合います‼︎
サイドはデリ風のサラダや
ジャーマンポテトなんかいかがでしょ？
2人暮らしでごはんはまとめて炊くから
炊飯器って…もはや
ごはん以外の物を作る回数が多い気がするw
＼炊飯器で超簡単‼︎／抱えて飲み干したい
キャベツと手羽元のスープ
【材料】
＊キャベツ 1/2個
＊にんじん 1本
＊玉ねぎ 1個
＊手羽元 8本
＊コンソメ 2個
＊ローリエ 1〜2枚
＊水 500cc
＊塩・こしょう 適宜
【作り方】
1.キャベツは4等分のくし切りに
玉ねぎはくし切り、にんじんはひと口大に切る
2.手羽元を内釜に入れ、塩・こしょうをし揉み込み
にんじん・玉ねぎ
キャベツの順に重ね、水・コンソメ・ローリエを
入れ普通炊飯でスイッチオン！
3.炊き上がったらスープの味をみて
足りないようなら塩・こしょうで味を整える
召し上がれ♡
炊飯器ポトフもオススメ‼︎
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