今宵もこんな時間に
こんばんは◡̈︎*
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます♡
さて
神やせ＼7日間／ダイエット
2日目
モチベーションを上げる為にも
朝に体重を測ります
ひと通りやる事を済ませ
朝ごはんを食べる前が計測タイム
ちなみに初日は
徒歩3分のスーパーとドラッグストアへ
行っただけなので…
歩数も少ないです
体重管理ができる
アプリを使ってみたんだけど
歩いた歩数の
消費カロリー26kcalとかw
酷すぎる
こんな事で
ダイエット出来るんでしょうか？私
恐る恐る…体重計にのる…
おぉー！
500gだけど減ってる‼︎
たかが500gされど500g‼︎
以前は数100gなんてと
誤差の範囲と思ったけれど…
500gの肉っていったら
ローストビーフ作れるくらいじゃ？
（笑）
そう思うと
凄い！凄〜い‼︎
幸先いい♡
(ポジティブ♪)
ちょっとでも結果が見えると
励みになる〜‼︎
⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾
Breakfast
メニューは
＊玄米ごはん風ポリポリ納豆丼
(オートミール)
＊パイナップル ＊プロテイン
＊ブラックコーヒー
ポリポリ丼は納豆に
刻んだ切り干し大根を混ぜるんだけど
コレ美味しい‼︎
普段から取り入れたいかも♡
オートミールは結局2日目も40gで
作ったけど今日は完食した
(*´艸`*)
プランBの朝のフルーツは
キウイかパイナップル
近所のスーパーに
小さめパイナップルがあったので購入！
1個分丸っとまとめてカット‼︎
食べる目安は100〜150g。
ちょうど1/4個が約100gだったから
今日から4日連続で
朝フルーツはパイナップルにする！
Lunch
メニューは前日と同じ
サラダチキンは【ローソン】で購入した
キーマカレー味
カレー味ってだけで選んだんだけど
ひよこ豆入りだった‼︎
めちゃ沢山ひよこ豆が入っていて
美味しかった♡
野菜ジュースはコレ
家で飲むから1Lパック
ちなみに
プランAのランチはこんな感じ
(イラスト左)
おにぎりパターンと
サンドイッチパターンがあるよ
Snack
今日も豆乳200ml
Dinner
メニューは
＊さばのピリ辛ごま焼き
＊豆腐サラダ(ブロッコリースプラウト)
おかか+レモンしょうが
旦那さんに
「おつまみみたいだね」と言われる（笑
確かに…
ビールでも一杯飲みたい雰囲気を
醸し出してるw
ごまと七味唐辛子をつけて
こんがり焼いたサバが美味しいの‼︎
おつまみに絶対イイと思う
そして
レモン汁にしょうがチューブを混ぜた
ドレッシング⁈がお気に入り
レモン汁だけ、しょうがだけ
どちらかだけじゃ物足りない感じだけど
混ぜるとさっぱり美味しい♡
2日目終了。
3日目へつづく…
