豆腐キムチドリアで
こんばんは◡̈︎*
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます♡
本日3度目の更新です
きのうのお昼に作った
豆腐キムチドリア
オートミールを
ごはん代わり作りました‼︎
耐熱皿で混ぜて
そのままチン♪するだけ
(洗い物も少なくてラク♡)
【ほぼ5分】で完成の
らく即レシピ‼︎
お豆腐とチーズをたっぷり
使っているけど
ツナ缶やほぐしたサラダチキン
なんかをプラスしてもイイかも♡
キムチの歯応えで
食べ応えもup‼︎
とろ〜りチーズとの相性バッチリで
ウマい‼︎
⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾
お腹も満腹になるし
腹持ちも◎
ダイエット中のごはんにも
ぴったりです♪
【オートミールレシピ】ほぼ5分‼︎らくウマ
豆腐キムチドリア
【材料】1人分
＊オートミール 30g
＊豆腐 150g
＊顆粒コンソメ 小さじ1/2
＊マヨネーズ 適宜
＊キムチ 適宜
＊シュレッドチーズ 適宜
point‼︎
＊豆腐は3個パックの1個使用しています。
絹、木綿どちらでもOK‼︎
＊加熱は工程にも書きましたがレンジ、トースター
どちらでも大丈夫です。
(焼き色を付けたい場合はトースター)
【作り方】動画レシピ
字幕付きなので音声をオフ♪にして
このままご覧いただけます♡
召し上がれ♡
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