こんばんは
今夜は低カロだけど美味しくてオススメできる～お気に入りベスト5をご紹介します
みなさまメモのご用意をφ(*'д'* )ﾒﾓﾒﾓ
うそ～ん
どのメニューも200Kcal以下の物ばかりです
(鶏ちゃんこ鍋除く)
(鶏ちゃんこ鍋除く)材料の分量が控えめだったりしますので
もう少し量を増やして作られても
通常作るより、かなりのカロリーダウンが期待できるかなぁ
と思いますよ
と思いますよ第5位は
シーフードトマトクリームパスタ(161Kcal)
炭水化物はカロリーがあるのでなかなかメニューに取り入れにくいのだけど～
やっぱりショートパスタが食べれるという満足感がよいですね！
フライパンひとつで出来る手軽さもgood！
第4位は
ロールキャベツ(165Kcal)
シンプルだけど安定の美味しさ
2つ食べるのも～うれしい♡
第3位は
タンドリーチキン(164Kcal)
元レシピのモモ肉をむね肉にかえて作りましたが～パン粉の衣もいい感じで美味しくいただきました
第2位は
鶏だんごちゃんこ鍋(205Kcal)
鶏ひき肉とお豆腐の鶏だんごを入れた
シンプル鍋だけれど～娘にもかなり好評で
スープがうまぁーい！と飲み干す勢いでした
そして～
栄えある第1位は～～～♪
トマトリゾット！！(167Kcal)
普通に美味しいです！！
糸こんにゃくでカサ増ししてありますが
その存在を忘れてしまうオススメの一品です♡
まとめは最後になりますが
まだまだ～ゆるりと5:2ファスティング継続中です
また～何か報告できる事があったら
書きますねっ
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最後まで読んでくださり
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