実果子さんから
いただいた鳩兵衛❤️
鎌倉の鳩サブレーでお馴染み
豊島屋さんのグッズですって！
知らなかったですw
〜〜〜
いつも心穏やかに過ごしたいけれど
やっぱり人間ですもの
心揺さぶられる事もありますよね✨
そんな時は
私が小学生くらいの頃発見した
気持ちの切り替え方法があります✨
小学生の発見ですから
とっても単純ですw
自分は川を流れる箱の中にいるのです✨
まず大きな外側の箱。
これは日本という国の箱。
その中に家族の箱。
さらにその中に
子どもなら学校やクラブ、習い事の箱。
大人なら職場、コミュニティの箱。
もし、学校やコミュニティで
どうしても腹立たしい事が起こったとします。
そのコミュニティの箱は
傷んでいて居心地が悪い箱です。
どうにかして自分の居心地よい箱に
したいとイライラしたり怒ったり。
でもここで
もしその外側の家族の箱が傷んでいたら？
と考えます。
外側の箱が傷んで穴が空いたりしたら
中の箱どころじゃない心地悪さに。
では
この家族の箱が傷んでしまったとすると
またその外側の大きな箱の事を思います。
川を流れる箱に穴が空いたりしたら？
水が入って沈没の危機に！
さらには
流れる川が荒れていたら？
もしかしたら
もうすぐ滝になるかも！
という場面になったら？
〜〜〜
ちょっと何言ってるのか？
という感じですけどw
どうしようもなく気持ちが荒れたら
自分の生きる上での重要性が高い箱の事を
思うのですw
例えば
学校で嫌なことがあったとします。
そんな時は
家庭がもし崩壊の危機になったら？
その時今イライラしていることが
まだ気になるのか？
と考えるのです。
そうすると
家で両親が言い争いで荒れてたら？
学校の些細なイザコザは
ま、どうでもいいな♡
と思えてくるのですw
思えない時は
箱のサイズを大きくしてまた考えます。
国の箱が壊れそうになっても
まだ気になるのか？
新型ウイルス騒動で
もしかしたら激流になるかもしれないです。
外側の箱が壊れて中の全ても
激流に投げ出されるかも。
そうなれば
大抵の事は些細な事に思えませんか？
極端にはそういう事です。
〜〜〜
要は
その時イライラしたとして
それってそんなに気にすることなの？
って箱を思いながら自分に聞きます✨
私が頭の中お花畑傾向があるので
全ての事には当てはまらないかも
しれませんけどw
自分の気持ちの切り替え方は
それぞれありますよね♡
私はけっこうこの方法で
切り替えています♡