能楽師に学ぶ 姿勢 呼吸 歩き方講座

能の動きでNONトレーニング！をかけて

能んトレ！

2/19に2回目開催しました。

受講はお二方。共に京都を活性させる裏方仕事をされてる方々でした。

今回も、扇を選ぶ事からのスタート。

扇の絵柄色味にも意味があるので、

まずはインスピレーションでお選び頂きました。

お一方は雄々しい役柄に用いる絵柄、

お一方は高貴な役柄に用いる絵柄、

ワタクシはお婆さん役の絵柄

扇チョイスも深層心理でしょうか

その後いつもの様に、お能とは？
を

講師の現役能楽師、松野浩行氏から歴史、構成、感じ方などお能の初歩からお伺いし、

コイケからは身体の構成、正しい姿勢とは？をプロジェクターを使ってお伝えします。

実際に自身の身体でまっすぐな姿勢を作るのですが、最初は

の後に、あ～してこ～してチョイチョイ

立てたら、呼吸です。

良い姿勢で本来の呼吸ができたら、

顔が紅潮して、呼吸だけなのに汗が吹き出ます。

そこで、お能の代表作

高砂をひとフレーズ謡（うた）ってみます。

すると、途端に呼吸が浅くなる

歌詞を追うと呼吸が浅くなるんです。

脳が違う方にフォーカスされると、

途端に姿勢も崩れます。

これが、

現代人のマルチプレイさを求め、

つい当たり前の身体使いを忘れてしまう

これが、ワンフォーカス緊張の大きな証。

もう一度身体を戻して、呼吸を戻し、

謡ってみます。

なんども何度も繰り返しているうちに、

身体中に酸素が回ってきて、汗が噴き出して

お顔のタルミが無くなってきます。

（この時点でご本人にリフトアップの自覚なし）

5割がた姿勢と呼吸が出来てきたら、すり足で歩き始めます。

歩き始めると、手に力が入ります。

左の方の手の甲が上に向いて、右の方の肩が上がってるのがその証。

松野氏は重心低く取るために肩が下げてご指導下さります。

が、

やっぱり皆さん重心が高くなり始めるので、

秘密の重心取りをします。

（詳しくは講座受講して下さい笑）

するとね、お尻のほっぺがキュッと締まって

今まで使ってた筋肉ではない所が活性されます。

頭の中もスッキリします。

2時間の講座では、

ココまで。

楽しいーー！！のお声で盛り上がった所が終わりのお時間になるとは、本望です。

しかもリフトアップのお土産付き。

受講頂いた方からのメッセージでは、

のりちゃんとお呼び下さったレビュー主は、

上記Aさんです。

腰痛が無くなってたのはビックリです

でも、してやったり顔のコイケ

恭子さんの腰痛はご自身の習慣で発生した腰痛。

つまり能んトレで体感した事を今後も再現し続けていけば、腰痛ケアを自分で緩和出来るって事。

素敵ですー！

¥15000の受講費で、今後ずっとご自身で腰痛ケア出来ちゃいますて事は意外とお得です。

恭子さんの場合、リフトアップと発声コントロールにもなるから一石二鳥では済まないトレーニングです

姿勢・呼吸・入浴が３番柱の養生エステ
■エステティック コイケ■

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