クリスマス的、心のご褒美デトックス法【12/25はしのんラジオ】

メリー・クリスマス！

はしぐちのりこです。

今日はもくようび。

はしのんラジオの日です。

そして年内最後の放送です！

毎週木曜お昼12時〜（Aチャンネル）
または同日深夜24時〜（Bチャンネル）
fm-GIG京都本局より放送中

▶公開音源2（Youtube/2020年以前)

12月25日（木）：＃424

・クリスマス的「心のご褒美デトックス法」

・今日のココロの１曲

もしサンタさんに

「来年のために、何かひとつ手放すお手伝いをしてもらえる」

としたら

あなたは何を頼みますか？

プレゼントを「もらう」ではなく

　”手放すのを手伝ってもらう”

としたら・・・

そんな問いかけを

今日は投げかけてみたいなと思います^^

私達は普段

「断捨離」と聞くと

モノをイメージしがちですが

実はそれ以上にたくさんの

【目に見えない重たいもの】

を抱えています。

・古い義務感
・もう役目を終えた思い込み
・ネガティブな事故イメージ
・「私には◯◯がない」という感覚

目に見えるものの

３倍も５倍も

もしかしたら１０倍も。

＊

私自身は

「思い出のもの」

を捨てるのがとても苦手です。

まー

手紙や記念の品が捨てられない。

それらを捨てると

大切な思い出まで一緒に

なくなってしまいそうで恐怖です（笑。

でも

なぜそんなに抱え込んでしまうのかを見つめていくと

私の場合は

そこに「孤独感」があるんです。

　「どうせ私はひとりになる」
　「どうせ私は見捨てられる」

そんな前提を

無意識に握りしめているんですよね。

でもね

最近

大きな気づきがありまして。

「どうやら私は
　他の人より

　孤独感を感じやすいらしい」

　（ひとと比べなくていいよって言うけどさ

　こういうときは比較って大事よね！笑）

で

それは欠陥でもダメなところでもなく

ただの「特性」。

この世には

いろんな目の色、髪の色、皮膚の色の人がいるように

私は「孤独を感じやすい人」なだけ。

だから「家族への憧れを人一倍持ってしまう」んだな。

そう捉えられるようになってから

孤独感が出てきても

「おー、また来たかー」
「私だもんなあー」

と

少し寄り添えるようになりました。

ゼロにはならないけど

気づいて対処したり

必要以上に

振り回されなくなってきます。

＊

さて

こんな目線も持っておきましょう。

手放したいものって

たいてい

「嫌な自分」

「ダメだと思っている自分」。

でもそれは

かつての自分を守ってくれた防具であり

生存戦略でもあるのよね^^

私の場合

孤独感があったからこそ

人とつながろうとしたし

つながろうとしたおかげで

出会いが生まれ、世界が広がった。

だからこそ

もう大丈夫かも、と思えるなら

感謝して

出発点の「孤独感をダメだと思う気持ち」は

もう手放してもいいのかもしれない。

（＝サンタさんに持っていってもらってもいい）

間違えないでほしいのは

孤独感を手放すことではなく

【孤独感をダメだと思う気持ち】を手放してみる

ってことなのです。

そしてね

サンタさんにこれをお願いすると

手放すのを手伝ってくれるだけではなく

さらにプレゼントも、もらえまして✨️

「もう手放していいもの」が見えてくると

自然と

「持っていきたいもの」
「これは私の豊かさだと思えるもの」

が浮かび上がります。

人はつい

「ないもの」に目を向けて苦しくなるけど

「あるもの」に目を向けると

心も身体も、ふっと緩みます^^

そんなプラスの目線をもらえるのが

何よりのプレゼント^^

今日は12月25日。

もしひとりで手放すのが難しかったら

サンタさんに頼んでみましょうぜ。

「これを手放すの、手伝ってください」って。

もしくは

「これ、どうにかしたいんですけど、どうにかなりませんかねぇ？」って^^

信じる・信じないはさておき

意識を向けることに

ちゃんと力があります✨️

プレゼントは

外から来るものだけじゃない。

あなたの内側にも

来年へ持っていける

たくさんのギフトがありますよん^^

改めて

メリークリスマス！

そして本日は

年内最後の放送です✨️

今年もラジオをお聴きくださり、ありがとうございました！

最後の放送も

ぜひ聴いてみてね↓

放送は本日12時 / 24時からの放送から。
https://ameblo.mom/norhashiguchi/entry-12318700593.html

音源は公式LINEにて明日公開です。

はしのんでした。