こんにちは。
はしぐちのりこです。
今日はもくようび
はしのんラジオの放送日です。
11月27日（木）： ＃420
・完璧主義
〜人には優しくできるのに、自分には優しくできないあなたへ〜
・今日のココロの１曲（これも必聴！）
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いきなりですが
あなたはこの１年
自分に優しくできましたか？
”人には優しくできるのに、自分にはどうしても優しくできない”
そんな方、多いんですよね。
（ええ、過去の私もそうでした^^）
「自分に優しく」とは、甘やかすことではありません。
「自分の気持ちや弱さを大事にする」ということ。
これが
わかっていても、とっても難しい（笑。
実は最近
また外出先で体調を崩してしまいまして。
今年はほんっと
身体に振り回される１年でした。
でね
全力で取り組む
→ 倒れる
→ 休む
→ 回復
→ また全力で取り組む
これを何度もアホみたいに繰り返して
やーーーーーーーーーーーーーーーーーっと
気づいたことがあるんです。
あ、
私、
身体のことに関しては
【弱さを見ないようにするタイプの完璧主義】
を発動してたんだな
と。
完璧主義にも２種類あるんですよね。
（と今回気づきました）
・弱さを潰して、素晴らしい私になろうとする完璧主義
・弱さを見ないで、できているところだけを見てそれが自分だと思い込もうとする完璧主義
どうも
こと
体力（身体）に関しては
「弱いところがあってはいけない」
「”ちゃんと動ける私”でいないとダメ」
と思っていて。
でも弱さを潰すのではなく
なぜか盲目力を発動して（見ないで）
アホなことを繰り返していたみたいです💦
（健康だったからね。
どこかで「自分なら大丈夫でしょ」と
奢りがあったのかもしれません）
完璧主義から抜けるために必要なのは
弱さを潰すことでも
見ないふりをすることでもなく
【弱さをそのまま見られる強さ】
です。
「おーーー、私、そんな人でしたか」
と認められた瞬間
苦しさはふっと軽くなります。
今回は身体（体力）の話でしたが
心に関しても同じことが言えます。
「弱いけど、それも私」
と受け止められると
完璧主義は静かにほどけていきます。
あなたはどうですか？
弱いところ、ちゃんと見られていますか？
白も黒もあるのが人間ですからね。
いつも講座でお伝えしているのですが
私達はみんな
「白黒両方あっていい」
「白黒パンダでいい」
ということ。
ちなみに
それがきちんと認識できた私は
「身体がふらつかない人」ではなく
「身体がふらつくことがあっても整えられる人」
に意識を変えて
現在チャレンジ中。
（もちろん体力アップも励んでます✨️）
心のことで言うならば
「悩みがあっても幸せを感じられる人」
「弱さがあっても前に進める人」
ですね。
これが本当の
人としての強さ
「何があっても、自分は大丈夫」
に通じます。
やっぱりここに還ってきますねーーーー
自分に優しさを向けられないみなさん、
自分の弱さを見られる強さを。
そして
弱さを含めて「私」を大事にしていきましょうね。
放送は本日12時 / 24時からの放送から。
https://ameblo.mom/norhashiguchi/entry-12318700593.html
音源は公式LINEにて明日公開です。
はしのんでした。
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▶本放送：毎週木曜 昼12時〜
fm-GIG京都 （Aチャンネル）
または直アドレス
http://219.117.222.167:8020/giglive
▶再放送：毎週木曜 深夜24時〜
fm-GIG京都 （Bチャンネル）
または直アドレス
http://219.117.222.166:8020/giglive2 。
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