こんにちは。
はしぐちのりこです。
今日はもくようび
はしのんラジオの放送日です。
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9月11日（木）： ＃410
・3秒でどんな悩みも解決する方法
・今日のココロの１曲（これも必聴！）
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今日の放送では
作家・小林正観さんの著書
『ありがとうの神様』
からの引用で
「3秒でどんな悩みも解決する方法」
をご紹介します。
私は
小林正観さんの本も大好きで。
今でも
行き詰まって
何かヒントがほしいときに
読み返します。
とてもベーシックだけど
大切なことが
たくさん書かれているんですよね。
（しかも私はよく忘れがち）
著者の正観さんは
30歳で結婚され
お子さん（長女さん）が
生まれたときに
「知的障害がある」と
宣告されました。
その瞬間
世界から色が消え
すべてが白黒に見えたと
正直に書いておられます。
状況は違いますが
私も子どもを喪った後は
もうずっと世界がモノトーン（白黒）だったので
この表現には痛いほど共感。
そんなときに正観さんは
新聞で
「600人に1人は障害を持って生まれる」
という記事を目にします。
その数字を知った瞬間
「うちを選んで生まれてきてくれたんだ」と気づき
世界に色が戻ったそう。
ここに
「3秒で悩みを解決するヒント」
があるんですよね。
それは――
「すべてを受け入れること」。
本の文章をそのまま引用させていただくと
1秒目で、過去のすべてを受け入れる。
2秒目で、今この瞬間を受け入れる。
3秒目で、未来のすべてを受け入れる。
つまり
過去にも今にも未来にもジャッジを持ち込まないこと。
ただそれだけ。
ただそれだけなのに
これがやろうとすると難しい笑
私もできるようになるまで時間がかかりました。
でも慣れて
その世界も当たり前になってしまうと
今度は簡単で^^
逆にジャッジする世界には戻りにくくなります。
あ、ただ副作用がありまして。
この世界に入ると
全ての物事が流るる川のように
平穏穏やかに見えますので
日常での激しい感情のアップダウンを楽しみたい方には
おすすめしません笑
ではジャッジを入れないとは
どういうことかというと
「こんなの嫌だ！」と抵抗したり
「これにはどんな意味があるんだろう？」
と、答えを探して止まってしまうこと
【を、しない】
ってことです
これって実は
人生の流れを
いちいち止める行為なんですよね。
「これにはどんな意味があるんだろう？」も止めちゃうの？
人生を深堀りする行為じゃないの？と思ったでしょう？
私もそう長年思ってましたさ
そうではなくて。
大切なのは
「そう来ましたか。じゃあどうする？」
という姿勢。
現実そのものに「幸／不幸」はないんですよね。
それを幸せと見るか
不幸と見るかは
いつも私たちの内側にある。
そして
社会の無意識（集合的無意識）を
拾っているだけだったりする。
だからどんな出来事も
「受け入れる」だけで
悩みは悩みじゃなくなるのです。
結果
自分の人生を止めなくなるので
自然と【運ばれる方向】に進んでいける。
運ばれる方向とは
本来のあなたが進む方向のことですよ^^
さて
あなたは最近
「受け入れられずに引っかかってること」
ってありますか？
もし思い当たるなら、今日のうちの3秒だけ。
「はい、受け入れます」
って、つぶやいてみてくださいね。
「そうかー、そうきたかー。 で、どうする？」
って、つぶやいてみてくださいね。
そしてその時の
心の内側を感じてみてほしいのです^^
どんな変化がありましたか？
というわけで
放送は
本日12時 / 24時から。
https://ameblo.mom/norhashiguchi/entry-12318700593.html
（音源は金曜公開です）
今日もぜひ聴いてね。
はしのんでした。
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