こんにちは。
はしぐちのりこです。
今日はもくようび
はしのんラジオの放送日です。
本日のテーマは
「我慢の達人まだやりますか？」
やー、もう、ね、
達人でレベルアップするのは
太鼓の達人くらいにしといてください、、、って話。
（ちょっと違
大抵の人が
自分が我慢していることを知りません。
「たくさん我慢してきたのですね」
とお伝えすると
「え？そうですか？私、そんなに我慢してないです」
と答える方がほとんど。
でも
「たくさん欲求を抑えてこられたんですね」
とお伝えすると
「あーーーー.... （そうかもしれません）」
ってなる。
日本語の不思議よ^^
つまり、多くの人が
自分がやってる「それ」を「我慢」だと思ってないのです。
なんてことだ！！
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9月4日（木）： ＃409
・我慢の達人、いつまでやる？
・今日のココロの１曲（これも必聴！）
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小さいころから
「わがまま言っちゃダメ」
「みんな我慢してるんだから」
って言われてきていたとしたら。
その結果
自分の欲求を抑えるクセがついて
本当の気持ちがわからなくなるのは当然です。
「何が食べたい？」って聞かれても「何でもいいです」
「どこ行きたい？」って聞かれても「みんなに合わせます」
こういう答え方をしているのって
一見、周りと協調性が高い「良い人」に見えるのですが
実は本人の中に
「どうしたい」
が、ないのです。
正確に言うと
ないのではなくて
本音を心の中で閉じ込めてしまいすぎて
本人もわからなくなっている。
我慢ってね
欲求を無視する行為なんですよ。
人間には、生存欲求があります。
生きていたらかならず
「こうしたい」
があるのです。
でも
その欲求を無視している（＝我慢している）と
しかも積み重ねると
本音がわからなくなってしまいます。
結果
ストレスや不安
イライラという形で大きくなって
あるとき急に
感情的な爆発が起きたり
そのイライラに出会いたくないので
別の形で自分を満たそうとして
刺激を必要としたりするんです。
例えば
必要以上に
散財したり
お菓子食べたり
自己投資したり
逆に何もやれなくなってみたり。
でも結果
ますます
気分の乱高下が激しくなるんですよね。
だからこそ
毎日の中で丁寧に欲求をすくって
満たしてあげることが大事。
自分の中の欲求をすくう
手っ取り早い方法は
「本当はどうしたい？」を
【アホほど】自分に聞いてみることです^^。
今日のお昼は鮭おにぎり？昆布おにぎり？
朝はコーヒー？紅茶？アイス？ホット？
こんな小さなことからでOK。
我慢しない
＝ 自分の欲求に気づいて、満たしてあげる
です。
それが幸せにつながる一番の近道。
これを重ねていると
ぐんと生きやすくなりますよ。
欲求は、あなたの命の声です。
それを無視することなく
まずは小さな欲求から一緒に叶えてあげてください。
我慢って
生存本能（生きようとする力）の逆をやることですからね^^
もうそろそろ
我慢の達人は手放しましょうぜ。
というわけで
放送は
本日12時 / 24時からです。
https://ameblo.mom/norhashiguchi/entry-12318700593.html
（音源は金曜公開です）
ぜひ聴いてね。
はしのんでした。
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