こんにちは。
はしぐちのりこです。
今日はもくようび
はしのんラジオの放送日^^
さあ今年も残り２週！！
心の大掃除をしていきましょう！
12月19日（木）： ＃373
・罪悪感（感情）の大掃除
・今日のココロの１曲
・２０２５年の私を表す、漢字一文字
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みなさんは
「罪悪感」
と言われて
ああ！こういうやつね！と
すぐにピンときますか？
一般的には
罪悪感って
自分または自分の何かを、悪だと思う気持ち
自分または自分の何かを、罪だと思う気持ちのこと。
自己否定も罪悪感のひとつなので
（というか、罪悪感があるから自己否定するのよね）
私ってダメな人間だな～
という気持ちも
もちろん罪悪感のひとつ。
だけどね
正直にいいますと...
私
長年カウンセラーをやっていて
この「罪悪感」というものに
いまいちピンときていませんでした（あは^^。
もちろん言語ではわかる。
思考ではわかる。
でもいつも
とらえどころがなくて
これ！って明確な形がないような
なんともいえない
気持ち悪さを感じていたんですね。
な、の、で、す、が。
最近
とってもピンとくる表現に出会いました^^
それがこちら↓
「罪悪感とは
自分の本心と常識が乖離した時に
（その差分を埋めるために）生まれるもの」
なるほどーーーー！と。
自分の本心と常識との間に
自分の中に調整役として現れる感情である、と。
そう考えると
説明がつくことが多いのです！
たとえば私の抱きやすい罪悪感に
「セミナーや講演会、本などのインプットにお金を使う」
ことがあります（ありました）。
「セミナージプシー」という言葉があるじゃないですか。
私としては好きで行ってるし
それなりに自分の血肉になっているし
新しい出会いやご縁もたくさんできているので
何も問題はないのだけど
（と本心は思っているのだけど）
常識からすると
また行くの？
いつまで行くの？
そうやって繰り返すって
行っても変わってない証拠なんじゃない？
あ～、まだ自分で自分が埋められてないのね～
なんて
「思われるんじゃないか」
と妄想が出てしまうのです（笑）
だから
行っていることを言い出せなかったり
そこで得たことを
自由に表現できなかったりするのでした。
ちなみに
そういうことを
言ってきたひとは
家族を含め
誰ひとりいません（笑
（むしろそれだけお金を自由に使えて羨ましいと言われる）
まさに妄想。
つまり
頭の中の常識にとらわれて
バカにされるんじゃないか
誤解されるんじゃないか
が出てくるんだけど
でも自分の本当の本当の本心としては
やりたいことであることは
間違いない。
なので
その差を埋めるために
すみませんね～
ちょっとおかしいですよね～
つい申し込んで行っちゃうんですよね～
ここにお金使ってごめんね～
と
謎の言葉と気持ちでを埋めようとする。
うしろめたさを感じようとしてしまう。
結果
心から充分に楽しんでいいはずなのに
充分楽しめない時間にしてしまう。
そういうことが起こります。
そう。
やりたいことをやれているのに
充分な満足感を感じられていない。
心から楽しめていないならば
そこにもぬるっと罪悪感が入り込んでいるのです。
さあ
もう
それ
やめませんか？^^
すごくもったいないですよね^^
楽しむなら
罪悪感に気づいて
掃除して^^
思いっきり楽しめるようにしてあげることが
２０２５年をもっと楽しむ秘訣です^^
あと２週間
やりたいことを
心から楽しめているか
心の底から満喫できているか
チェックしてみてくださいね！
放送は
本日１２時 / ２４時からです。
最後までお読みくださり、ありがとうございました！
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