HSPだけど…そこじゃない！？

それもガッツリ(・∀・)

半年近く前に

HSP関連の書籍を何冊か

図書館で予約したのだけど、

予約人数が多い上に

コロナでの閉館が加わって

なかなか借りられず…

先週ようやく１冊ゲット♪

それがコチラ↓

鈍感な世界に生きる 敏感な人たち (心理療法士イルセ・サンのセラピー・シリーズ) [ イルセ・サン ]

楽天市場

1,650円

この本の感想を書く前に、

HSPに関して多くの人に

ぜひ知ってほしいことが

あるのでまずはそれについて。

昨年末に自分がHSPだと

はっきり自覚したのだけど、

（その話はコチラ）

HSPに関するサイトや本を

あれこれ読んでいく中で、

あれ…私には当てはまらないな…

私はそんなことでは悩まないな…

私の生きづらさの原因は

そこじゃないんだよな…

という違和感があった。

そうしてさらに調べていくうちに

HSPの中にもいくつかの

異なるタイプがあって

私はその中の「洞察系」だと確信。

　※他には「感覚敏感系」と

　　「共感系」がある。

その洞察系HSPが

どういう特性なのかが

説明された記事がこちら↓↓↓

HSP関連の情報発信が

最近はずいぶん増えたけど、

その多くが「共感系」ゆえの

生きづらさに関するもの。

だから私にとっては、

確かにそういう面もあるんだけど…

疎外感を感じる理由は

そこじゃないんだよ

という違和感がずっとあったのだ。

共感系の人と同じように

人の気持ちに気が付きすぎて

疲れることもあるけれど、

ある程度見ないふりをしたり

割り切ったりすることが

徐々にできるようになっている。

スイッチを切れるというか…

自分なりの対処の仕方を身につけた、

という感じかな。

それよりも、私は

物事の本質・真実は何か

が気になって仕方ないのに、

周りの人はそこを気にかけない

本質からズレていると指摘すると

ウザがられる、引かれる

本質からズレていることをしないと

周りから浮いてしまう

と感じることから来る

疎外感・絶望感の方が

生きづらさの大部分を

占めてきたのだ。

***

ちなみに、上記の記事では

なんかしんないけど

人の気持ちの地雷をふんでしまう

という記述があるけれど、

私の場合は、

ほとんどの場合が確信犯(^▽^;)

 （うっかりやらかすこともあるけどねw）

これを言ったらヤバいな、

と分かっていても

言わずにはいられず、

あえて踏みに行くパターン。

とは言え、

踏むのを厭わないわけではないｗ

めっちゃ勇気がいることもあるし、

できれば地雷を踏まずに

穏便に済ませたいから、

言い方やタイミングを考えたり

「今は言わない」という

選択をすることもある。

だけど、それはそれでストレスｗ

だから、自分自身の

性質にうんざりすることもある。

でも、しかたないのだ(*´Д｀)

これが洞察系の存在意義なのだ。

そんな洞察系HSPの視点からの

本の感想はまた別の記事で(^^)/