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顔も体もマイナス10歳
顔ヨガスペシャリスト
堺典子です^_^
Zoom顔ヨガプライベートレッスン晶子さんに受講して頂きました〜✨💕
継続していけば必ずできる❣️を証明してくれましたよ❣️
自分だけだと
だんだんやらなくなるのは
わかっているのでと
継続して受講してくださっています^ ^
そして長年の腰の痛みもあり
なかなか改善できないと
毎回お話しは伺ってました！
色々試してもいらっしゃると、、、。
顔ヨガレッスンの中でも
姿勢を整えたり
呼吸法をお伝えしたりしていますが
足指にアプローチする事で
様々な改善にも繋がるとも
言われている
足指ジャンケンも
お伝えしましたよ✨💕
私も最初は、足指開かないし
左右の動きが違いすぎる経験あり‼️
それが少しづつ行っていく事で
できるようなりました✨
晶子さんもなかなか開かない様なので
足指ジャンケンが出来るようになって
腰の痛みの改善に繋がると良いな✨💕
そして、晶子さんは顔ヨガのポーズで
舌ひねりが最初は全くできなかったのが
完全にできる様になるのが目標と
言ってくださってました^ ^
ナント❣️
完璧にできる様に
なっていましたよ〜✨💕
舌ひねりで、あご下スッキリ！
フェイスラインスッキリ！
小顔になれます^_^
舌筋を鍛えると
誤嚥防止にも良いし
滑舌も良くなります❣️
継続すれば必ずできる！を
証明してくださいました✨💕
足指ジャンケンも
きっとできる様になりますね✨✨✨
舌ひねりのポーズってどんなの！？
下記のURLで見れます^ ^
★舌ひねりのポーズ
https://www.instagram.com/reel/CUFF7uWpFVB/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
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