のんです。
片づけと時短家事の資格を
もっていて、お寺の奥さんやってます。
このブログでは
「暮らしが好き」で
家も身体もココロも身軽になりたく
試行錯誤中なわたしの
片づけ/暮らしの見直し/子育て
家仕事/仕事/お気に入りのモノ、コト
を綴っていきます。
わたしの暮らしからなにか
参考になること、気づきがあれば
うれしいです(^^)
最近のわたしの悪しき習慣。
二度寝してしまう日が増えた
1月後半に高校生娘の
お弁当づくりが終了し
お弁当写真いろいろ
2月からは家庭学習期間で
毎日登校しなくてよくなり
毎朝6時40分出発での駅まで送る🚗
のもなくなり
これまで毎日5時起きだったのが
5時30分〜6時のあいだに
一度は目覚めるのだけど
二度寝してしまい
気づいたら7時すぎ
7時過ぎでも家にいる日は
なんとかなるけど
やはりこれまでとリズムが変わって
何事も後ろにまわっているようで
モヤモヤします
後ろにズレると
夜の寝るのが遅くなり
悪循環です
二度寝の原因には
睡眠不足や睡眠の質の低下
ストレス
などだそうです。
やっぱり日中に動いて
夜はのんびりして
早く寝たい
二度寝防止に
目覚ましが鳴っても計算問題を解かないと
鳴り止まないとか
QRコードをスキャンしないといけない
などの目覚ましアプリもあるみたいですね
まぁまずは
・カーテンを少し開けて光が入るようにする
・起きたらすぐ水で顔を洗う
からまたリズムを戻そうと思ってます。
おつきあいありがとうございます。
また〜
ライフオーガナイザー®︎
クローゼットオーガナイザー®︎
片づけ脳力®︎トレーナー
時短家事コーディネーター®︎Expert
片づけ収納ドットコムライター
サンキュ！STYLEライター
10日、20日、30日は片づけ美人♡
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