初めての方はプロフィールをどうぞ♡
さまざまなコンテンツを取り揃えて
お送りしております(=´∀｀)人(´∀｀=)
たくさんのアクセスありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
おはるは154センチ61.5キロの
おデブんです୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛
現在糖質制限ダイエットの真っ最中
24日め
週に一度火曜日の朝に
体重測定しています
3週間で−1.4kg
まだまだいくぞー(๑✧︎◡︎✧︎๑)
*:.＊.:*:｡∞︎｡:*:.＊.:*:｡∞︎｡:*:.＊.:*
24日め食事内容
朝
前日キムチ鍋残り8g
写メなし
昼
キムチ鍋残り8g
NOSH:ナッシュのチアシードドーナツ15.6g
昼合計23.6g
今回初めて食べたNOSHの
チアシードとおからでできたドーナツ
チアシードのプチプチ食感と
甘さも控えめの美味しいドーナツ♡
NOSHには他にも糖質量を
考えた商品があります
今回のドーナツはこちら↓
公式ページから画像お借りしました
どんな味なのか会社なのか
気になる方！12月31日までに
資料請求するだけで
このドーナツも１つ無料で
ついてきます♡︎(°´ ˘ `°)/
食事内容に戻ります❁︎
間食
低糖質アーモンドチョコ半分2.8g
ジャスミンアールグレイ茶
ローソンで見つけたこのアーモンドチョコ！
一袋約15粒入りで
なんと一袋あたりの糖質量4.9g！
味は通常のアーモンドチョコより
少し後に残る甘さがあるものの
充分アーモンドチョコとして楽しめます！
なんでこんな糖質低いの⁉︎ってくらい
夜
手羽先×5個2g
野沢菜漬物5g
味噌マヨきゅうり(食べてない)
もやしときゅうりのナムル2g
チューハイ2g
夜合計11g
1日合計49.8g
運動
腹筋10回
足上げ腹筋20回
くびれ運動30回
野球部の筋トレで足を上げて
腹筋していたのを見て取り入れてみました
貯金出来なかった我が家に少しずつ
ゆとりをくれたポイントサイト(๑･㉨･๑)
始めるまでは悩むかもしれないけど
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