昨日と今日は、ウエイトトレーニングのみで、走るのは休み

明日から、初めての９０分走に臨む！

この練習は、とにかく９０分休まずゆっくりでいいから、走り続けるトレーニングで
体重が落ちてからやろうと思っていた、いわゆる
ロング・スロー・ディスタンス（略してＬＳＤ・・・危ない飲み物ではない！）

その為に、スポーツショップで、Ｔシャツを買ってきた＝3
この襷（たすき）だれに渡そう！？

体重64ｋｇ　体脂肪23.6％　基礎代謝1451Kcal