(TVも見れないのでそれはそれは静かな大晦日)
年末年始は父が50年通い続けている長野のスキー場で過ごすのが恒例なんだけどね
それぞれの家族事情で行ったり行かなかったり
あ、あけましておめでとうございます🎍
去年から年賀状をやめたのもあって、ポストを覗くのも特に楽しみでもなくなり
そのかわり年始のご挨拶はLINE、メッセンジャー、Facebook、電話になって
両面印刷で、誰に出してもいいような年賀状より、個別にメッセージやり取りする方が私は好き
ってなんの話
で、今日は午前中この本を読み出した
いや、去年堀江さんと依子先生の婦人科講座何回も行ってるから、毎回この話になるんだよね
食事！食事！食事！
アホほどある体力のおかげで、それなりに元気だったから、わかっちゃいるのよー的なテイできたんだけどね
ここ数ヶ月の体重増加とむくみが本当に酷くて(T_T)
ハワイにいた時が本当にしんどくて「帰国したらぜーーったい検査に行く！」て思ったくらい具合が悪かったし
今日11km走った時、身体が重いのと、溺れそうな苦しさで(T_T)、もう嫌だーーーとなり
原因は。。 P.68に書いてあった。。
ストレスから食べてしまう、ってやつ。認めたくなかったけど、思い当たる節がありあり。あ、私が勝手に抱えてるストレス。だーれも関係ないやつ。
あとは、数年前から徐々に感じてた身体の変化
炭水化物摂った後の眠気が年々酷くなるし
(だから長距離運転の前は控えるようにしてた)
PMSも年々酷くなるし(生理痛全くないのに)
走った後、必ず数日むくむようになったし
(2010年とかはまーーったく感じなかった)
血液検査では全く異常ないし
むしろ人より動けるくらいなんだけど
私的に本当にしんどいので
今日から夕食断食と、小麦断ち
それと、水分を摂る！
の、人体実験開始💨
ってくらい、我が家にはお正月感がありませんw
また報告します✍️