【お金の神様に守られている】強みのある登 景子です


最近、外食が多いせいか、
いつの間にやら太って、
真剣にヤバイ
って思ったので、ファスティング３日間やってました。

ファスティングをするようになったのは２年前ぐらい。
痩せるより、デトックス目的で。

調子に乗ってやってたら、
ちょっと痩せすぎた過去も(^-^;
その頃に比べたら今はプラス５キロぐらい・・・
でもまぁ、それぐらいでちょうどいいかなって思ってる。

ファスティングって簡単にいえば、断食。
色んなやり方があるし、
いきなり素人流でやるのは危険が伴うけど、
１日断食ぐらいなら、誰でも出来ると思う＾＾

ちょっと食べ過ぎたな。って程度だったら
１日ファスティングで調整すればＯＫ。

私は３日ぐらいでも全然平気。

酵素ドリンク飲みながらしたりする方法もあるけど
酵素ドリンクもそれなりのお値段するし、
実際どれがいいか、イマイチわからんし

 

ってことで、あくまでも私流のファスティングは
飲み物は何でもＯＫ！

お水、お茶、コーヒー、紅茶はもちろん、
味噌汁の汁やスープもＯＫ。
これを飲めると満足感が違う＾＾
適度に塩分も摂れるし、いい感じ。
３日間、案外平気です。

まぁ３日目の今晩は、ちょっと食べちゃったけどね（笑）
もうちょっと食べだすと、ついつい食べてしまうから、
やっぱりあんまり食べない方がいいね。
３日間でマイナス２．５キロ。
増えた分は調整できたかな＾＾

いきなり真似するのは危険なので
まずは１日やってみて＾＾
空腹感も心地良いよ

 

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