●自宅ダイエットで「ウエスト－6.5cm！」
こんにちは、古庄光祐です。
パーソナルジムに通って体重は落ちたけど、見た目が痩せて見えない方でも体型が変わります。
「パーソナルジムに通って体重は落ちたのに、なぜかお腹だけは引っ込まない…」
そんな経験、ありませんか？
実はこれ、40代の女性にとってとても多いお悩みです。
でも、それにはちゃんと理由があります。
実はこれ、40代の女性にとってとても多いお悩みです。
でも、それにはちゃんと理由があります。
そしてその原因、“食事だけ”ではなかったんです。
「体重は減ったのに見た目が変わらない…」その理由は？
じつは、お腹だけが残ってしまう人に共通しているのが、姿勢の崩れ。
猫背、巻き肩、反り腰
こうした姿勢のクセがあると、体重が減ってもウエストまわりはスッキリしにくいんです。
なぜなら、姿勢が悪いとお腹の筋肉が働かず、内臓や脂肪が下に落ちやすくなるから。
猫背、巻き肩、反り腰
こうした姿勢のクセがあると、体重が減ってもウエストまわりはスッキリしにくいんです。
なぜなら、姿勢が悪いとお腹の筋肉が働かず、内臓や脂肪が下に落ちやすくなるから。
じゃあ、どうすればいいの？
答えはシンプル。
「姿勢」と「食事」の両方を整えること。
姿勢を正せば、お腹の筋肉が自然に使われて、引き締め効果が出やすくなります。
そして、代謝が落ちない食べ方をすれば、燃える体に変わっていきます。
「姿勢」と「食事」の両方を整えること。
姿勢を正せば、お腹の筋肉が自然に使われて、引き締め効果が出やすくなります。
そして、代謝が落ちない食べ方をすれば、燃える体に変わっていきます。
実際に、40代の女性の方からこんな感想をいただきました。
実は、この痩せ方は自宅でできるんです。
運動が苦手でもOK。
ジムに通わなくてもOK。
正しい順番で、「姿勢と食事の整え方」を知れば、3ヶ月でお腹−10cmも夢じゃありません。
今、自宅ダイエットの基礎知識を7日間の無料メール講座をお届けしています。
3ヶ月でお腹−10cm達成した女性も実践！
アラフィフからの姿勢を整えながら食べて痩せるダイエット。お腹の脂肪を落とし、キレイなウエストに。太る根本原因を改善し、ダイエット卒業できます。
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