●ダイエットオンライン｜アラフィフ女性がぽっこりお腹－10㎝！見た目が痩せる方法
こんにちは。古庄光祐です。
「え…ウエスト、ここまで細くなってたんだ」
「久しぶりに“私、ちょっといいかも”って思えたんです」
これは、レッスンに参加された40代女性のリアルな声です。
その女性は以前、ぽっこりお腹や脇のお肉、脚の前張りに悩んでいて、「何をやっても変わらない」と諦めかけていました。
でも、姿勢と食事を変えたことで、みるみる体が変わっていったんです。
✅ 前ももがスッと細くなり
✅ 垂れていたお尻がキュッと上向きに
✅ ウエストは−8cm、脇肉が削げて“くびれ”が復活！
このレッスンは、ただのダイエットではありません。
✔「服を選ぶのが楽しくなった」
✔「誰かに会いたいって思えた」
✔「自分のこと、ちょっと好きになれた」
そんな変化が、自然と起こる“自由に、自分らしく生きる身体”を整えるレッスンです。
では、ダイエットレッスンを受けたお客様の感想を、ご紹介します。
あなたも、スラッと女性らしい体型になれます。
毎日ジムに通わなくても、痩せられます。
また、今までダイエットに失敗していても、大丈夫です。
そして、リバウンドなしで、ダイエットができます。
☑「体重が減っても、体型が変わらなかった…」
☑「体重が減っても、お腹が出たまま…」
☑「好きな服を躊躇なく選びたい…」
☑「鏡を見て満足いく自分になりたい…」
☑「ファスティングで何度もリバウンド…」
☑「堅実なダイエット方法を知りたい…」
☑「自分の体型をこれ以上嫌いになりたくない…」
ダイエットって、こんなに頑張らないとダメ？
そう思い込んでいませんか？
・食事はガマン！とにかくカロリー制限
・筋トレと有酸素運動で毎日クタクタ…
・甘いもの？もちろん禁止！
…でも実は、その「頑張るほど痩せない」ダイエット、体にも心にも、逆効果になっているかもしれません。
✖ 代謝が落ちる
✖ 続けられない
✖ 我慢の反動でリバウンドする
そんな「痩せにくい体質」をつくってしまうからです。
本当はもっとシンプル。
「おいしく食べながら、“美しく魅せるライン”が手に入る」
それが古庄式・美姿勢ダイエットの考え方です。
しっかり食べても、ちゃんと痩せる。
本来、女性のカラダはそんなに簡単には太りません。
でも、代謝を落とす生活を続けていると、脂肪を燃やす力が弱ってしまう。
古庄式では、この機能を根本から立て直していくからこそ、ちゃんと食べながら、スラッとキレイに痩せられるんです。
「食べたら太る…」という思い込みから卒業しませんか？
好きなものも楽しみながら、ストレスフリーで、でも本質的に変われるダイエット。
それが、古庄式・スラッと美姿勢ダイエットレッスンです。
では、ダイエットレッスンの内容についてご説明しますね。
スラッと美姿勢になるダイエットレッスンは、すべてオンラインです。
ネット環境が整った場所で、お受けください。
１：ダイエットカウンセリング
ダイエットって、一人で頑張ろうとすると
「何をすればいいの？」「私に合った方法ってあるの？」って、不安になりますよね。
でも、もう大丈夫です。
あなたの 「こうなりたい！」 を叶えるために、しっかりサポートします。
初回カウンセリングでは、身長・体重・ダイエット歴、生活習慣やお食事、今までのダイエットの悩み、希望などを伺います。
最短最速で、無理なくキレイに痩せられる！
「頑張らなきゃ…」と気負わずに続けられる方法をお伝えします！
カウンセリング内容は録画してお渡しします。
何度でも見返せるので、「あの時のアドバイス、どうだったっけ？」 という時も安心です！
あなたに合った、無理のないダイエットを一緒に見つけていきましょう。
２：姿勢タイプ診断
「同じ運動をしているのに、なぜか痩せにくい…」 そんな経験ありませんか？
実は、ダイエットのための姿勢改善するときの運動は、骨格タイプによって効果が変わる んです！
骨格タイプに合った運動をすると、キレイに引き締まる
でも、合わない運動をすると、逆に体型が崩れたり、効果が出にくかったりすることも…。
だからこそ、まずは 「あなたの姿勢タイプ」を診断！
自分に合った運動をすることで、最短最速で無理なくキレイに痩せられます！
「頑張っているのに結果が出ない…」と感じているなら、もしかしたら NG運動をしているのかも？
あなたの骨格や姿勢に合った、ベストな運動で ラクに美しく引き締めましょう！
３：姿勢リセット筋ケアレッスン
深呼吸をしながら 体をゆらゆら揺らす 整体効果のあるケアで、ゆがんだ骨格を整え、姿勢を改善していきます
１対１のマンツーマンレッスンです。そのため、動き方の修正など、的確にアドバイスできます。
すると、自己流より、効果は、何倍も高くなります。
そして、体重以上に、見た目痩せします。
スキマ時間にサクッとできる から、忙しくても続けやすい。
「時間がない」「運動が苦手」…そんな方でも、ラクに続けられます。
４：姿勢キープ筋トレーニング
骨格を整えたら、スラッと美姿勢をキープ！
ただ整えるだけでなく、美しい姿勢を保つためのトレーニング を取り入れます。
運動が苦手でも大丈夫！
「トレーニングって難しそう…」と不安な方もご安心ください！
あなたの骨格タイプに合わせた、無理なくできるトレーニングを行います！
1対1のマンツーマンレッスンだから安心！
あなたの動きをしっかりチェックし、正しいフォームをアドバイス
自己流より何倍も効果的！ だから無駄なくスッキリ
さらに、レッスンの動画をお渡しするので、おうちで復習もOK！
スキマ時間にサクッとできる から、忙しくても続けやすい
身支度なし・移動時間ゼロ！ 自宅で気軽にレッスンできる
「時間がない」「運動が苦手」…そんな方でも、ラクに続けられるから安心。
５：食事改善指導（コースによる）
基礎代謝以下のカロリー制限、糖質制限、たんぱく質を過剰に取る、とにかく食べない。
実は、極端な食事制限では、痩せにくくなってしまうんです…。
大切なのは「食べない」ではなく、「栄養バランスを整える」こと
栄養をしっかり取る ことで、脂肪が燃えやすくなる
バランスよく食べることで、リバウンドしにくい体に
だからこそ、あなたの食事をサポート！
LINEで食事の写真を送るだけ！
→ 何をどう変えればいいか、改善点をアドバイスします！
さらに、LINEでいつでも質問OK！
「ダイエット中、外食するときのメニューは？」
「エクササイズのフォーム、これで合ってる？」
そんなお悩みも、24時間いつでも送ってOK！
分からないことは、その場で解決♪悩みを溜めずにスッキリ！
返信は、お休み以外は、毎日お返事します！
（※土曜日・平日不定期のお休み、年末年始などはお休みをいただきます）
「これで合ってる？」がすぐに解決できるから、無駄なくスムーズに痩せられます！
特典1：各レッスン動画プレゼント
自宅エクササイズを「あれ？どうやるんだっけ？」と迷わないように
いつでも復習できるように、録画してプレゼント。
特典1：ＬＩＮＥで、いつでも自由に質問し放題
ダイエット中の不安や疑問を少しでも軽し、
ポジティブな気持ちでエクササイズを進められるサポートのために、
受講期間中は、専用の公式ＬＩＮＥにてエクササイズ。食事のことなど質問し放題。
どんどん聞いて前向きな気持ちで進めていけるようにサポートします！
特典3：「順番に進むだけ♪ 自然と痩せちゃう食べ方チェックリストシート」をプレゼント
この順番通りに進めていくだけで、痩せちゃうチェックリスト型の資料をプレゼントします！
食事指導のときに、この資料を使いながら進めていくいことで、
迷いなく痩せる食事ができるようになります。
スラッと美姿勢になるダイエットレッスンは、コースが2種類あります。
全てオンラインでの指導です。
スラッと見た目瘦せダイエットレッスン4ヶ月プレミアムコース
スラッ見た目瘦せダイエットレッスン4ヶ月ベーシックコース
4か月、88,000円（税込）
アラフィフからの食べて楽やせダイエット。お腹の脂肪を落とし、くびれたキレイなウエストに。太る根本原因を改善し、ダイエット卒業できます。