更年期、ダイエットしても痩せない原因は？

こんにちは。古庄光祐です。

あなたも、スラッと美姿勢になれますよ。

ダイエットの指導をしていて、こんなお悩みをよく聞きます

✅ 「カロリー制限してるのに、体重が減らない…」
✅ 「運動してるのに、思ったより痩せない…」
✅ 「若い頃はすぐ痩せたのに、今は全然落ちない…」

頑張ってるのに、結果が出ないのって、本当に悔しいし、つらいですよね。

でも、これはあなたのやり方が間違っているからではありません！

実は…「姿勢の崩れ」が原因かもしれません。

若い頃と比べて、長時間立ったり歩くと腰や背中が疲れたり

つま先まで指先が届かなくなったり、つまずきやすくなったり、片足立ちが不安定になったり

こんな変化、ありませんか？

年齢を重ねると、自然と柔軟性が低下していきます。

特に、姿勢を支える筋肉の柔軟性が低下することで、骨格を正しい位置に保つ力が落ちて姿勢が崩れます。

姿勢が崩れると、細胞に酸素と栄養を送る、体の水分の循環が悪くなり代謝機能が低下します。

つまり、代謝に必要な材料が不足しているので、痩せにくい身体になってしまうんです。

でも、崩れた姿勢を整えると、水分の流れが改善されて、代謝アップ！

脂肪が落ちていき、スタイルアップします。

痩せなくなると、食事量を極端に減らす方法がありますが、それだと代謝は落ちてしまいます。

まずは、姿勢を整えることで、痩せる機能を正しく働く体にリセットすることが優先順位ナンバーワン！

特に、更年期世代は、女性ホルモンの関係で、柔軟性が低下しやすいので、姿勢改善は必須。

姿勢改善すると、痩せやすい体になれますよ。

ちなみに、姿勢を改善するコツは、緊張している筋肉をゆるめること。

ゆるめるだけで、姿勢はリセットされます。