こんにちは
鍼灸師＆パーソナルトレーナー
古庄です。
これは
実際のセッションの症例です。
あなたの気づきとなれたらと思いシエアします！
さて。
「食事制限を頑張れば、お腹もへこむはず！」
そう信じて、野菜中心の食事を続けていた女性がいました。
でも、結果は思ったようにはわかりました…
「なんでダイエットしてるのに、お腹だけ痩せないの？」状態…
そんなタイミングのときに
僕のパーソナルレッスンに来てくれました。
お腹が痩せない原因を検査してみると
ある「問題」が見えてきました。
それは…
体重増加でも、脂肪でもなく、
「骨盤が後傾」だったのです！
●ぽっこりお腹の本当の原因は「骨格の歪み」だった！
この女性は、
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✔骨盤が後傾し、内臓が下がってぽっこりお腹に…
✔姿勢の崩れが、お腹を前に押し出していてぽっこりお腹に…
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実は、こうした症例にように
ぽっこりお腹には「脂肪」以外の原因のときもあります。
特に標準体重（BMI22以下）の女性や
ダイエットしても、お腹だけ痩せない女性に多いです。
この方には、
骨盤のゆがみ改善のケア＆トレーニングを取り入れていただいたところ…
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💛たった3ヶ月でウエスト－10cm！
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●「食べなければ痩せる」は間違い？
僕が、ぽっこりお腹の指導をしていて、
特に多いのが「食べなければ痩せる…」
と思っている人が多いこと。
実際、YouTubeやSNSなどでも
「ぽっこりお腹をなくすには食事制限！」と発信している人も多いのですが…
実は、ぽっこりお腹の原因が
セッションを行っていても
「骨格の歪み」がとても多いんです！
✅食事制限してもお腹だけ痩せない…
✅運動してるのにウエストがスッキリしない…
✅姿勢が悪いと言われることが多い…
こんな方は、
姿勢改善がカギになるかも知れません！
実際に、パーソナルレッスンに来る方の中でも
「食事制限を続けたけど、お腹だけ残ってる…」
という悩みを持っている方がとても多いです。
でも、姿勢を整えて「骨盤の角度を正す」だけで、
体重は変わらなくても、ウエストラインがスッキリ見えることがあるんです✨
「もしかして、私も食事制限じゃなくて姿勢が原因かも？」そう
思った方は、ぜひ専門家に相談してみてくださいね！
そんな方のための
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