こんにちは！
鍼灸整体師＆パーソナルトレーナーの
古庄光祐です
突然ですが…
首や肩がガチガチに凝ってつらいとき、
あなたはどうしますか？
きっと多くの人が、
「マッサージやもみほぐし」を選びますよね。
実際、気持ちいいし、
終わった後はスッキリしますから✨
でも…
「毎週ほぐしてもらっているのに、首や肩こりが改善されない…」
こんなお悩みを持つ方も、
意外と多いんですよね。
実は、私のクライアントさんにも、
「ほぐしてもらっても、その場しのぎでまたすぐに凝る…」
と待っていた女性がいました。
詳しく話を聞いて、
姿勢や体の状態をチェックしてみると…
原因は「巻き肩姿勢」でした
巻き肩になると、
無意識に肩や首に力が入って続けていきます、
いくらほぐしても、
またすぐに元に戻ってしまいます
つまり、「肩が凝るから肩をほぐす」のではなく、
根本的な原因である「姿勢の崩れ」を改善しないと、解決しない！ということです。
そこで、この方に
「古庄式姿勢改善エクササイズ」を、行ってもらいました。
すると…
✔ 「こが消えた！」
✔ 「首や肩が軽くなった、体全体もスッキリ！」
と、嬉しいご感想を、
実は、世の中で「良い」と言われている健康法が、
今自分に合っているとは限りません。
今日の「ほぐす」もそうですよね。必須
マッサージは気持ちいいし、一時的には楽になるけど…
根本の姿勢が崩れていると、すぐに戻ってしまいます
たまたま、僕は
・鍼灸師
・整体師
・美ボディ大会への出場
・パーソナルトレーナー
などの経験をしていたので、
今回の症例では骨格、
筋肉などトータルな視点で診れた結果、
原因が分かりました。⠀⠀
でも、一般的には
「首、肩こりには、まずはマッサージ」というのが、
優先され「姿勢改善を行う」という視点は少ないです。
ましてや、プロでも、
こういう「トータルな視点」でお体を診れる専門家はまだ少ないのが現実です。⠀
でも、今回
改善されて良かったです。
⠀
こういう現実があるからこそね。
僕は、姿勢、筋肉、食事、東洋医学という総合的な視点からの
「体調と体型を整える具体的な方法」や「実際の症例」をお届けしています。
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あなたの体が、
もっと軽く、ラクになりますように✨
