こんにちは！⠀
鍼灸師／パーソナルトレーナー
古庄光祐です。⠀
「筋肉をつければ自然と脚が細くなる！」⠀
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そう信じて、一生懸命トレーニングを頑張っていた女性がいました。⠀
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でも、結果は
思い描いていたものとは真逆。⠀
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「細くなるどころか、
太ももが前より太く見える…なんで？」⠀
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こちらのクライアントさんが、
僕のパーソナルトレーニングに来てくれたとき、とっても困っていました。⠀
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原因を一緒に探ってみたところ、
問題が見えてきました。⠀
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・姿勢が崩れている⠀
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これが原因で、
太ももに余計な力が入り続け、
筋肉がゴツくなりやすい状態になっていたんです。⠀
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つまり、「気になる部分を鍛えるだけ」では、
かえって逆効果だったんですね。⠀
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そこで、まずは筋肉を鍛える前に、⠀
彼女には「姿勢改善のトレーニング」に取り組んでもらいました。⠀
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すると、⠀
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💛 今までLサイズのパンツしか履けなかった彼女が、
Sサイズのパンツを履けるように！⠀
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💛 太ももがスッキリし、
全体的にスタイルが引き締まった印象に！⠀
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でも意外と知られていないのが…⠀
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「体に良い」と思って続けていることが、
かえって体型を崩していることがあるということ。⠀
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正直なところ、
一般的なパーソナルジムでは筋肉を
「鍛える」ことに特化しているところが多く、
骨格や体全体のバランスまで診てくれる場所は少ないです。⠀
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たまたま、僕は
・鍼灸師
・整体師
・美ボディ大会への出場
・パーソナルトレーナー
などの経験をしていたので、
今回の症例では骨格、筋肉など
トータルな視点で診れた結果、原因が分かりました。⠀
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でも、こうしたトータル視点で
お体を診れるジムやトレーナーさんはまだ少ないのが現実です。⠀
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だからこそ、
僕の無料のメルマガでは、
骨格、筋肉、食事、東洋医学などトータルの視点から
「体調と体型を整える具体的な方法」や
「実際の症例」をお届けしています。⠀
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