■コリも痛みもダイエットも「姿勢」が根本なんです。

 

 

今日は

 

肩こり、腰痛

ダイエット、ボディメイク、脚痩せ

 

すべては

「姿勢の崩れ」から起きているなー

と改めて感じてきました。

 

 

 

 

こんにちは。

古庄光祐です。

（鍼灸師//整体トレーナー）

 

はじめましての方は

自己紹介をどうぞ

https://naturalcare.jp/profile/

 

今、自宅から

書いています。

 

 

 

 

 

さてさて。

 

今日は、姿勢改善のセルフケアを

学びに行ってきました。

 

場所は

代々木上原駅

 

 

 

 

こちらの先生のところで

学んできました。

 

そう！

さかえみきこ先生です！

 

 

 

 

 

 

 

みきこ先生は

さとう式リンパケアの先生です。

 

僕も、さとう式のインストラクターで

シューマイスターをの先生ですが

 

シューマイスターは

約6年～7年前に取得していて

 

それから

ボディメイク、ダイエット

パーソナルトレーナーなど活動をして

体のことを学んできて

 

やはりすべてはの土台は

「姿勢」だな！

 

ってことに

いきつきました。

 

 

 

 

 

そこで

これからも健康つくりや

ボディメイクを伝える立場として

 

姿勢改善の仕組みや

そのセルフケアを学びたいと思い

8月から、学びに通っているんです。

 

 

 

 

 

でまあ、、、、、、

毎回、教えてもらって

ケアを実践するんですが

 

姿勢を改善することでの

体の変化がすごいのよ！！

 

・肩こり、背中のこりが軽くなる！

・体の柔軟性があがるし

・ウエスト細くなるし

・重心が整う

・歩きやすい

・目がパッチリ

などなど

 

変化がありすぎて

伝えきれないぜよ・・(笑)

 

 

 

 

 

 

ちなみにこれはおまけで動画載せるけど

これも姿勢改善ケアなんだけど

 

1分くらい行っただけで

ウエストが細くなったのよ！

↓↓↓

 

 

 

いやーーーー

やはり「姿勢」て大事で根本ね！

と思いました。

 

で、この内容は

パーソナルトレーニングに来ていただいてる方や

講座として今後お伝えしていくんでお楽しみに

まっててくれーーーー！

 

 

 

 

せっかく年齢を重ねるなら

元気でキレイな体で重ねたいと

僕は、考えているんで！

 

同じ思いの人へ

早く講座で伝えられるように

準備しまーす！

（オンラインでもね）

 

 

では

では。