こんにちは
ボディメイクと体メンテナンスの専門家
糸島の筋肉お兄さん
「ふるしょうこうすけ」です。
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本文の前に。。。
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8月21日（日）13時～
開催します
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■糖質カット1週間生活がスタート
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さて
今日から1週間大会のために
糖質全カット生活スタートしました。
理由は
体の中の糖質を枯渇させるため
枯渇させてから
糖質を入れると糖質の吸収力が上がるため
筋肉がキレイに膨れるのね
そうなると
大会での舞台映えがいいの
つまり
キレイな肉体美になれるから
で、この方法は
ダイエットには不向き。
大会用のやり方なので
真似はしないでね。
それと
この方法が正しいではないので
そこもよろしくね
あくまで
大会用ね
とはいえ
糖質を早く枯渇させるために
トレーニングで
エネルギーを消費させることも欠かせない
そして
強度も下げてはいけないから
エネルギー不足状態で
トレーニングをやります。
なので
今週が1番きついかもね
でも
これを乗り越えたら
糖質食べれるから、がんばる！！！
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