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■こんにちは！
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こんにちは
ボディメイクと体メンテナンスの専門家
糸島の筋肉お兄さんの
ふるしょうこうすけです
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■本文の前に、、、
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（締切4月23日）
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■朝のトレーニングは幸福度が高い！
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今日はお昼から
オンライン講座がありましたが
朝は時間が空いたので
早朝トレいってきました。
やっぱり
トレーニングしていると
なぜか気持ちが喜びますね
そして
トレーニングをしていると
なぜか日常の中で幸福度も高い気がしますね
・家族がいてくれる
・美味しいご飯がある
・仕事ができる
etc
特別なことではない
普通のことでも幸せに感じられる
だから
仕事もプライベートも
充実感あり！
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■トレーニングすると「幸福度」が上がる
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さて。
トレーニングや習い事みたいに
すぐにできないことや
すぐに成果がでないことを
続けている人って
幸福度が高い気がします
つまり
「感情が先にあって、行動につながる」ではなく
「行動をするから、感情が生まれる」のだと
最近、トレーニングしていておもいます
幸福度が上がるから
好きなことをするのではなく
好きなことをするから
幸福度が上がる！
行動を続けること
諦めずに行動をすることで
幸福度が上がる
そう思います
つまり
やりたいこと
目指すこと
目標、夢などから
逃げれば逃げるほど
幸福度が感じにくなるのかもしれませんね
僕は2022年も
40代のボディメイクで
「日本一」を目指します
2年連続
その目標は達成できていませんし
トレーニングも減量もきついけど
めちゃくちゃ幸福度は高いです
質問です
「あなたにとって、やりたいことは何ですか？」
「あなたにとって、チャレンジしたいことは何ですか？」
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