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■こんにちは！
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こんにちは
ボディメイクと体メンテナンスの専門家
糸島の筋肉お兄さんの
ふるしょうこうすけです
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■鶏むね肉のヘルシーサンドイッチ
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さて。
最近は、朝ご飯を
簡単に作れるように工夫しています
その１つの料理が
「鶏むね肉のヘルシーサンドイッチ」
・鶏むね肉
・卵
・糸島野菜
・カッテージチーズ
・マヨネーズ少々
妻はグルテンフリーで
パンではなく、玄米+黒米
大会前に減量器ではないので
朝ご飯のときは、脂質をやや摂ります
今回は
卵とマヨネーズから
朝、脂質をとる理由は
メルマガ限定でお伝えします
これを知っておくと
スムーズにダイエットしやすくなりますよ
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